Заедание стресса.

Дд, девочки впервые в жизни с этим столкнулась, может кто подскажет как быть.

У меня заболел папа, ждём операцию, всё очень серьёзно, несмотря на оптимистичные прогнозы врачей.

С объявления всего этого идёт 3ая неделя и я понимаю что у меня исчезло чувство сытости.

У меня всегда был ускоренный обмен веществ, я ела много, из серии не в коня корм, но сейчас понимаю, что это уже перебор, сколько бы я не ела, за раз, как бы я не перекусывала в течении дня чувство голода не проходит, то сильнее то слабее.

Как с этим бороться? Пробую вместо еды пить сладкий чай, вроде помогает, но как известно это мочегонное, и эффект есть...

Я думала об успокоительных, но мы ещё на груди, на ночь, ночью и в течении дня иногда 1 раз прикладывается, иногда и днем не просит.

Не знаю что делать, совсем, головой вроде все понимаю, стараюсь сохранять спокойствие, но вечный жор и из рук все падает... Короче состояние не самое лучшее, если кто-то попадал в такие ситуации, пожалуйста, подскажите, как справлялись, и вообще как можно уйти от стресса.

Обычно у меня немного по другому стресс проявляется, я нахожу решение, действую, потом очень долго сплю и все нормально, это так условно, паника - решение - действие (конкретные или выработка плана) и сон, когда вырубает на несколько часов, но тут от меня ничего не зависит, к сожалению, только от врачей и бога....

Извините за сумбур, и ошибки.