Это я себе написала...
Короче, хватит впадать в депрессии и постоянно жрать...жрать и жрать....
Пора закрывать рот на замок!
Завтра сфоткаюсь и покажусь всем на всеобщее обозрение! Чтобы мне было стыдно!
Пора уже брать себя в руки! И возвращаться в комфортное тело!
Поддержите слабую волей((( Всех лю....
Завтра не пугайтесь))
Москва
Я тоже нажрала 3кг,вроде не много,но осень заметно,бедра живот ужс(( Давай вместе на диету?) Я по своей методике,мне помогает.
Москва
Не,есть можно утром до 12,плотный(но не слишком)завтрак. В обед среднюю порцию. Ужин легкий и до 19.00 после 19.00 только яблоко или банан ли йогурт(кефир) И самое главное ИСКЛЮЧАЕМ: СЛАДОСТИ,МУЧНОЕ,СЫРОКОПЧЕНЫЕ И ВАРЕНОКОПЧЕНЫЕ КОЛБАСЫ,САЛО,МАЙОНЕЗ. жареного как можно меньше. Хлеба вообще ни ни! Никаких бутеров. Можно 2раза в неделю побаловаться не большой шоколадкой. Я хорошо скидываю на такой недодиете)
Москва
Ох,мне это совсем трудно.Исключить продукты могу,но вот утром запихнуть в себя пару ложек проблема,а плотно покушать,так совсем...Попробую переломить себя)Уж очень красивой хочется быть)
Я больше недели не продержалась на диете (-2 кг.) (((. Мотивации не помогают.
Анбэцу
Пора значит, Катюш)
Москва
Девочки, всем привет! Второй месяц сижу на диете Помрой, ушло больше 5 кг из 10 лишних. Ем 5 раз в день, еда нормальная;/))), ограничений мало (молочка, кофе, сахар, кукуруза, соя), физической нагрузки, к сожалению, совсем мало, пои этом похудела! Если интересно, расскажу, дам ссылки! Я страшно довольна! Буду сидеть до победного!:-)))
Москва
Я тоже уже фоткалась... Толку о, надо где то в себе что то перелрмить.
