Владимир
Потихоньку иду к цели. 2 недели перестраивала режим, сначала все строго, ужала свое питание. Сорвалась булками и так на качелях 2 недели. Слишком рьяно взялась.
Потом втянулась и 2 недели держусь.
Пока минус 5,4 кг. Не знаю, сорвусь ли в обжорство в отпуске, но планирую позволить себе фруктов от души и вина)). Отпуск раз в год. Гулять так гулять. Зато буду больше двигаться.
Всем пока! Мы отдыхать.
Москва
Удачи, пусть обязательно все получится, как запланировали. Я обычно просто урезала порции, без отказа от пролуктрв, старалась меньше сладкого, но совсем не могу отказаться. По какому то методу худеете или сами решили что убрать/ ограничить/ заменить?
Владимир
Елена, я вообще равнодушна к сладкому. Если просто урезать порции, то будет голод и срывы. У меня так. Поэтому поняла что могу только худеть на жирах. Так сытно и худеется быстро.
Таганрог
Каждый день ем шоколадку или кусочек пироженки и нет срыва. Больше проблем с соленым и копченым, но это только пп...
Желаю вам удачи от души и достижения цели!
Владимир
Ярослава, я не ем шоколад и пироженки. К ним равнодушна.
Поэтому с собой договорилась иначе.
А как набрать вес скажите пожалуйста? Говорят после 40 лет попрет вес, но чего то я его пока не вижу, хоть обьешся булками
Москва
Молодец.
Беру с тебя пример.
Сейчас ем по счётчику калорий. Посмотрю на результат
Качканар
Подскажите как сбрасываете вес. Что именно идите, чтоб не срываться?
