Войти
клюковка
Старший, 23 года 3 месяцаМладший, 16 лет 3 месяца Владимир

Антидепрессанты. Продолжение.

Ольга
Сынок , 3 года 6 месяцев Казань

После всего пережитого, слава богу психика и организм выдержали и не уехали в места не столь приятные! Обнимаю вас, антидепрессанты конечно могут помочь, но удары судьбы не проходят бесследно, тут важна самопомощь и поддержка таких же переживших трудности мам ❤️ вот вам немного литературы, если с психологом поработать нет средств, а вообще можно поискать бесплатно помощь психолога. У меня подруга работала в церкви бесплатно раз в месяц в качестве благотворительности, исповедь и молитва- если вы верите тоже выход! Все будет хорошо, и это пройдет!

🖇Р. Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя»

🖇Д. Бернс «Терапия настроения»

🖇Д. Бернс «Хорошее самочувствие. Новая терапия настрояний»

🖇Д. Тисдейл, М. Вильямс, З.В. Сигал «Выход из депрессии»

🖇У.Дж. Кнаус, А. Корб, П. Дж. Робинсон, Л. Шаб, К.Д. Штросаль «Набор инструментов при депрессии»

🖇М. Мэнсон «Все хреново»

🖇М.Маккей, М.Дэвис, П.Фэннинг «Как победить стресс и депрессию»

🖇Л. Шаб «Даем отпор грусти и депрессии»

🖇А. Корб «Восходящая спираль»

🖇Д. Кабат-Зинн «Куда бы ты ни шел, ты уже там»

🖇К. Берндт «Устойчивость»

🖇К. Бернхардт «Депрессия и выгорание»

🖇К. Густафсон «Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний»

🖇М. Томпкинс «Избавление от тревоги и депрессии»

0
15.08.2024
клюковка
Старший, 23 года 3 месяцаМладший, 16 лет 3 месяца Владимир
Ольга , спасибо. С психологом я сама категорически не хочу. Не мое это.
Ща список литературы отдельное спасибо, посмотрю. Я много чего читала в молодости из подобного. Но на память названия уже не помню. Гляну обязательно
0
15.08.2024

Мелатонин пробовали?:мне всегда помогает. Или 4-6 таблеток валерьянки на ночь. Медитации пробовать. На ютубе искала расслабляющие, делала перед сном. У меня тут муж заболел от переутомления. Я ему миллион раз говорила, что надо отдыхать. А кто меня послушает? Пошел к психологу. Тот ему сказал, уделять время для себя. Делать что хочется и что любишь. Вот психолога мы послушаем! Умный человек говорит, не то что жена😂😂😂. Как то так. Что вы для себя делали последнее время?

0
10.08.2024
клюковка
Старший, 23 года 3 месяцаМладший, 16 лет 3 месяца Владимир
Мама ангелочка и дочек, мелатонин же для засыпания, когда человек не может заснуть. Я мгновенно отрубаюсь. Могу и днём поспать в выходной, добрать недостаток сна за неделю.
Я лечь не могу вовремя. В этом проблема.
0
10.08.2024
клюковка, нет. Мелатонин для того, чтоб спать не просыпаясь. Я утреннюю бессонницу им вылечила как раз. Ничем не могла победить, кроме Мелатонина. Когда просыпалась в 3-4 утра
0
10.08.2024
клюковка
Старший, 23 года 3 месяцаМладший, 16 лет 3 месяца Владимир
Мама ангелочка и дочек, в целом он только для засыпания гормон. У меня проблема, что не могу лечь вовремя.
0
10.08.2024
Ксения
Малышуня, 3 года 10 месяцев Санкт-Петербург

Вы написали,что кормите мальчишек. Но у вас же старшему 22 года, разве в таком возрасте люди не обеспечивают себя? Или он учится?

0
14.08.2024
клюковка
Старший, 23 года 3 месяцаМладший, 16 лет 3 месяца Владимир
Ксения, он работает, на низкооплачиваемой работе и собирается как раз уволится, так как всю спину сорвал уже. У него псих.диагноз. инву не стала оформлять в свое время, а сейчас его уже не затащить к врачам. Он не адекватно оценивает себя и окружающих. Думаю будет жить со мной всегда. Много труда и времени потрачено на его адаптацию до этого уровня, что есть.
0
15.08.2024
Ксения
Малышуня, 3 года 10 месяцев Санкт-Петербург
клюковка, извините за вопрос, а что значит "не умеет оценивать себя адекватно"?
0
15.08.2024
клюковка
Старший, 23 года 3 месяцаМладший, 16 лет 3 месяца Владимир
Ксения, ну просто. Многие душевно больные люди считают что они здоровы. Винят не себя, а окружение, обстоятельства.
0
15.08.2024
Mama
Планирую Ростов-на-Дону

Ооо помню тералиджен и пила ещё клоназепам. Два месяца пила ,было тревожное расстройство . Ну могу сказать спать меня рубило жёстко конечно . Ну я пропила до конца . И уже тьфу тьфу пару лет не страдаю . Периоды бывают накатывают ,но я спортом убиваю все тревоги ,мозг переключаю. Желаю вам выздоровления

0
10.08.2024

Ну вот я тоже подумываю про АД. Но не знаю, что они должны делать. Ну вот если лействительно страх остаться без рабоиы, проблема с деньгами - что АД должен сделать? Не понимаю

0
10.08.2024
клюковка
Старший, 23 года 3 месяцаМладший, 16 лет 3 месяца Владимир
Светлана, наверно тебе должно стать на это пофиг))
0
10.08.2024
Юля
Шустрик)), 14 лет 10 месяцевСамостоятельный, 12 лет 9 месяцевКрасавица, 10 лет 2 месяцаПозитивчик, 6 лет 9 месяцевНовенький, 4 года 1 месяцАнгел, 7 лет 9 месяцев Москва
Комментарий удален
0
09.08.2024

Имхо, не работает просто на тебя препарат/доза. Все ж ощущение должно быть.

0
09.08.2024
Поликлиника взрослая Шрам на затылке

Похожие записи