Мы уже третий день ели укладываемся на второй сон. Сегодня так вообще не уснула. Вот я и думаю что делать с режимом теперь?
Значит до этого у нас был такой режим:
в 9.00 подъем
в 10.00 завтрак
в 12.00 бежим на улицу и спим до 14.00 ато и до 15.00
14.00 (15.00) обед
17.00 на улице сон до 18.00
18.00 полдник
22.00 ужин
22.30, 23.00 сон
Так вот, что делать? Оставить один сон с 12.00 до 14.00 или передвинуть его? Спать после обеда или до него??? ходить гулять, не спать, потом приходить обедать и ложится? или как???
Значит до этого у нас был такой режим:
в 9.00 подъем
в 10.00 завтрак
в 12.00 бежим на улицу и спим до 14.00 ато и до 15.00
14.00 (15.00) обед
17.00 на улице сон до 18.00
18.00 полдник
22.00 ужин
22.30, 23.00 сон
Так вот, что делать? Оставить один сон с 12.00 до 14.00 или передвинуть его? Спать после обеда или до него??? ходить гулять, не спать, потом приходить обедать и ложится? или как???
