Начинаю Инсанити. Фит тест
Моя цель - уменьшить объем талии, хочу 60 см. Мой рост 175 см., вес - не знаю, ОГ- 85 см, ОТ - 71 см., ОБ - 91 см.
Сегодня сделала фит тест. Тяжеловато было, но силы остались, хочу еще заниматься.
До этого была Джилиан Майклс: 30-дневка (вся), Боди революшн (прошла половину курса - 6 недель), Метаболизм, Нет проблемным зонам и еще несколько программ. Этого мне показалась мало. Тело захотело большей нагрузки. И тут я наткнулась на Шона Ти 25 Фокус. С меня сошло 10 потов на первой тренировке и я обрадовалась - это моё) Почти 4 недели я занималась с Шоном по Альфе и Бета (все упражнения)- не весь курс, конечно. Поняла, что мне маловато 25 минут в день) Поэтому решила перейти на Инсанити. Очень хочу пройти эту программу полностью.
Fit TEST
1. Switch Kicks- 126
2. Power Jacks - 47
3. Power Knees- 100
4. Power Jumps- 33
5. Globe Jumps- 8*4= 32
6. Suicide Jumps- 16
7. Push up Jacks- 16
8. Low Plank Oblique- 49
Вот такая я сейчас:
4 месяца назад была: