Когда лучше всего проходить обследование, какие анализы нужно сдать после родов? Про это и первые физические упражнения после родов расскажет акушер-гинеколог Татьяна Вячеславовна Лигатюк.
С чего начинается забота молодой мамы о себе?
Примерно через 4-6 недель после окончания кровянистых выделений из влагалища важно пройти послеродовое медицинское обследование, чтобы убедиться в хорошем восстановлении.
Кровянистые выделения после родов - это физиологический процесс, которого не стоит пугаться. Это кровоточит раневая поверхность после отделения плаценты. Заживление в норме может занять от 2 недель до 2 месяцев.
ПЕРВЫЙ ПОСЛЕРОДОВОЙ ОСМОТР У ГИНЕКОЛОГА
1. Влагалищное исследование после родов: гинеколог посмотрит, как заживляется шейка матки и швы, если они есть.
2. УЗИ: визуальное исследование шейки матки после родов может быть дополнено УЗИ органов малого таза и УЗИ молочных желез.
3. Срочное обследование необходимо, если есть объемные кровопотери; чувствуется гнилостный запах; разошлись, болят или воспалились швы; поднялась температура.
Как помочь организму восстановиться в первые дни после рождения малыша?
Восстановление начинается сразу же после родов.
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ, КАК ТОЛЬКО ВАС ПЕРЕВЕЛИ В РОДОВОЕ ОТДЕЛЕНИЕ
1. Дышите глубоко животом: надувайте живот «до потолка» и сжимайте, как в упражнении «вакуум». Подобным образом вы восстанавливаете кишечник, улучшаете стул, помогаете сокращаться матке.
2. Лежите на животе при каждом удобном случае, помогая сокращению матки.
3. Делайте упражнения Кегеля. Женский организм не приспособлен к родам: нередко возникают проблемы в виде опущения и выпадения органов, ослабления связок. Чтобы этого не было, надо укреплять мышцы тазового дна в течение всей жизни.
4. Самомассаж живота также помогает матке сокращаться и дает приятный эффект сокращения кожи.
Позаботьтесь о родах и своем восстановлении заранее. И помните, вы самые замечательные мамы для своих малышей.
Не бойтесь просить у близких людей помощи в уходе за ребенком и домом и оставляйте время для себя, чтобы полноценно восстановиться. Подробнее о послеродовом восстановлении читайте здесь