Сколько клетчатки в день вы употребляете? Сдала анализы на дисбактериоз, врач посмотрела и сказала, что мне не хватает клетчатки и из-за этого как то не правильно идет усвоение микроэлементов из пищи. Решила, раз не получается есть, буду ее пить и купила qafe green coffee with nutriose. Это зеленый кофе с клетчаткой. Изначально он придуман для похудения, но, как побочный эффект, улучшает состояние желудочно-кишечного тракта. Уже после недели использования у меня улучшилось состояние и физическое, и моральное. А ведь в книге «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Джулии Эндерс очень хорошо объяснено, как состояние желудка влияет на настроение, поведение и так далее. Почитайте, кто не читал. Это бестселлер. У меня действительно улучшилось настроение и появилось больше желания двигаться, и я даже похудела! Поэтому следите за своими кишечниками и не забывайте про клетчатку!