@rovera (lenna) — дневник на Babyblog.ru

lenna

41 год Харьков, Украина

На сайте с 18.09.2010, последнее посещение — 9 лет назад

Добавить заметку

записи

друга

подписчиков

Год

2012

Месяц

Июль

Август

Выбрать все Редактировать

английская диета АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТАНельзя пить: вино, пиво, лимонад и.т.д.Нельзя есть: сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель макаронные изделия.Обязательно: 2-3 поливитамина в день.2 ГОЛОДНЫХ ДНЯЗа весь день 1-2 литра молока или кефира, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.2 БЕЛКОВЫХ ДНЯ8-9 час.: 1 стакан кофе с молоком, 1/2 чайной ложки слив. масла, 1/2 чайной ложки мёда, 1 кусок чёрного хлеба. 12-13 час.: 1 стакан мясного или рыбного бульона, 100 гр. отварного мяса или рыбы, 1 кусок чёрного хлеба. 16-17 час.: 1 стакан молока или чая, 1/2 чайной ложки мёда. 19-20 час.: 100 гр. отварного мяса или рыбы или 2 яйца и 50 гр. сыра, 1 стакан кефира и 1 кусок чёрного хлеба.2 ОВОЩНЫХ ДНЯ8-9 час.: 2 яблока или апельсина 12-13 час.: овощной суп без мяса и сметаны, винегрет без картошки или морковные котлеты или фаршированный морковью перец. 16-17 час.: 2 яблока или апельсина 19-20 час.: салат овощной (капуста, свекла, морковь), 1 кусок чёрного хлеба, 1 стакан чая, 1/2 чайной ложки мёда. Чередуются белковые и овощные дни.Соблюдать диету строго 20 дней.Диета переносится легко, потеря веса 12-15 кг в месяц.После диеты можно есть всё, но умеренно, обязательно ежедневно есть творог.

Машенька

15 лет 4 месяца

Лесюня

10 лет 4 месяца

Удалить 0 записей?