Москва
По весу не заметно, всего 53 кило, но объемы увеличились. Талия 66 см, бедра 94. И БОКА нависли. Вот добавляю себе мотивацию и начинаю худеть. Ставлю себе цель 50 кг.
Сегодня 19апреля:
завтрак - чай, хлеб зерновой, кусочек докторской колбаски, помидор.
обед - 100 г творога 2% ложка меда стакан кефира
полдник - помидор и огурец
ужин - рис с овощами и свежий салат
Пью зеленый чай с мятой.
Юля! Перестань прибеднятся))))Уж прям бока))) Я на диете неделю, но только с утра)) Помнишь, недавно кичилась своей силой воли... Я сегодня ела: утро-йогурт активиа+чай зеленый без сахара, потом чай с двумя печеньями, потом чай+ колбаска без хлеба. Вот думаю, поесть холодный борщ или нет? И все переживаю, что на диету силы воли не хватает)))
Москва
Оля, ща бока свои повешу))) Ты очень мало сегодня съела, белка вообще нет и клетчатки. Айяяяй!!! Овощей сейчас ешь свежих побольше и мяско отварное. Белок это единственное от чего не толстеешь, но мясо только с овощами. Вот мое пузико на первое апреля, ты помнишь.
А вот сейчас, даже пупок пропал.
Разница же очевидна(((
Разве что чуть-чуть) Может пресс покачать лучше и обруч покрутить? Хотя саой лень)) А насчет меня, я сама только сейчас поняла что и не ела почти. Зато целый день переживала, что не на диете)))
Москва
У меня позвоночник в трусы рассыпется если я что делать буду, физ нагрузку имею ввиду. У меня там какие то подвывихи, надо к мануальщику идти, а я боюсь очень. Нажмет где нить и не встану потом. Так что я лучше поголадаю))
Москва
Москва
Москва
