Двойняшки и их сон (а точнее мои нервы)

Всем привет. Раньше я только читала блог,но теперь доросла до регистрации, потому что потребовались коллективный разум и опыт других мам.

У меня три красавицы дочки. Старшей 3 года,младшим двойняшкам 4 месяца. С проблемным сном старшей дочки я научилась вдоволь. Как вспомню,так вздрогну. А теперь у меня двойня,и одна из девчонок это копия старшей, только более упрямая.

У обеих девчонок разное ВБ, при этом одна очень хочет спать,и если не досыпает, то устраивает истерики. Вторая, менее зависима ото сна, Но и свой минимум не высыпает без моего активного вмешательства.

Так как их двое, а я почти целыми сутками одна ( ночью помогает муж), я стараюсь держать их в одном режиме. Это удаётся с трудом, а иногда и вовсе не получается. Хочется застрелиться временами.

Мамы двойняшек и просто умудрённые опытом женщины, что посоветуете? Какие лайфхаки, что б выжить?