Привет всем! До беременности я ходила в спортзал 6лет. Последний год по серьезному. Не скажу, что я сотку жала, но все же не с 1кг))) Спорт мне хорошо помогал с давлением (высокого не было). Врачи вообще у нас против всяких фитнесов. Когда забеременела, стала читать статьи и во многих написано, что до 12 недель лучше подождать. Вот я жду, на носу 12 неделя. Не могу скучаю по спортзалу((( Давление еще скачет, причем как прихожу к врачу у меня 120/80(((( Девчули, кто занимался спортом до беременности, занимались ли Вы во время нее?
Лучший ответ
Нижний Новгород
Mary Jane, я про давление в целом. Как смена погоды, я помираю. Когда ходила в зал, этого не было. Вы в спорт так и не вернулись? Не тянет?
0
27.11.2022
Ответить
Кембридж
Ольга, в целом спорт конечно хорошо на давление влияет. Я очень очень хочу вернуться, моя мечта дойти до формы как до :) но пока только две недели после кс прошло, а к силовым можно вернуться не раньше чем через год после кс, ну и ногу до того времени надо вернуть в нормального состояние, сказали надо сначала научится ходить нормально, если раньше вернуться к тренировкам - так и закрепится неправильное развитие-постановка ноги и нерва
0
27.11.2022
Ответить
Кембридж
Ольга, а вообще в спортзал я пошла после выхода из второго декрета - и прекрасно успела «наприседать» и быть с супер форме по моим меркам, хоть уже и 30 лет было на начало занятий (правда грудь все таки операцией подтягивала, тут спорт не поможет)
0
27.11.2022
Ответить
Нижний Новгород
Mary Jane, мне уже за 30) считай 3мес без зала, смотрю целлюль стал проглядывать😭
0
27.11.2022
Ответить
Кембридж
Ольга, это отеки, целлюлит так быстро не формируется, а вот из за отеков становишься рыхлой и бугристой временно
0
27.11.2022
Ответить
Нижний Новгород
Mary Jane, да? У меня раньше когда были отеки, то кольца плохо снимались, сейчас такого нет
0
27.11.2022
Ответить
Кембридж
Ольга, по разному отекает тело, у нас тут считается что в беременность на ногах отеки норма - а на руках надо срочно сообщить врачу.
0
27.11.2022
Ответить
Москва
Я бы не рисковала, на таком маленьком сроке. Хотя бы первый триместр поберегите себя 🙏 а вот ходьба и плаванье, очень полезны при беременности
0
27.11.2022
Ответить
Москва
Ольга, ой, я затупила, извините. Почему-то подумала, что у вас только месяц(
0
27.11.2022
Ответить
Нижний Новгород
Мама сына, когда забеременела, но еще не знала. Пришла в зал, делаю разминку и понимаю,что сил как то нет. Свой вес вообще даже поднять не смогла. Думаю че за фигня?))
0
27.11.2022
Ответить
Москва
Врачи просто перестраховываются до этого срока, чтобы посмотреть что всё хорошо сформировано и нет отклонений. Мне тоже не разрешила моя, строгая врач, точнее сказать вообще всё запретила до узи в 12 нед. (Думаю это в РФ так ещё принято) знаю что многие со второго триместра занимаются с тренерами в зале и всё хорошо (там просто не все можно упражнения делать). Я больше по йоге и буду сама заниматься)
0
27.11.2022
Ответить
Нижний Новгород
Юлия Че, я когда еще не была беременной, сменила работу и зал тк этот был близко. В этот зал нужна была справка от терапевта, что модно. Пошла я в поликлиннику, там закудахтали типа давление скачет, какой зал, сиди дома. Но был второй вариант, сходить в зал к врачу за 600р. Она разрешила заниматься и я забыла про давление
0
27.11.2022
Ответить
Екатеринбург
Можно заниматься либо с сертифицированным тренером при беременности обученному вести тренировки, либо стрейчинг или йога
0
27.11.2022
Ответить
Нижний Новгород
маТРЁХа, йога вообще не мое. Ходила полгода)) мне как то скучновато
0
27.11.2022
Ответить
Я тоже ходила в спортзал до, с поднятием тяжестей и прочее несколько лет. В общем в беременность размягчаются же все эти связки таза мышц и прочее. И если поднимать тяжести - можно нормально так повредиться, и лечить будет не чем. Ну и давление при тренировках поднимается - это нормальный процесс (у меня при норме 100-110 на тренировке после какого нибудь приседа было до 135), что полезно, но в б. я бы не рисковала. (З.ы. У меня и без тренировок повредился нерв в ноге из за тяжелого плода давящего на таз, теперь нога волочится (стопа :((( , восстановление будет долгим)