Дочке 3 г. и 4 мес.
Дома перманентно срач. Болеет третью неделю, соответственно в садик не ходит. Буквально на днях вернулись с отдыха. И максимум на который меня хватает сейчас -это соблюдать гигиену тела ей и себе.
Вчера психанула. Муж купил гору витаминов, все оставил на столе у раковины. Я пыталась что то достать, все витамины покатились, просыпалась приправа. Малая крутится рядом с рыданиями, потому что пластилин не катается так как соленое тесто. Муж в телефоне. Короче, мой ор стоял выше гор. Почему нельзя убрать было эти витамины в специальный контейнер для лекарств? Почему нельзя самостоятельно занять ребенка?
Муж вскочил и начал прибираться. И говорит мне: ну я приберу, но надолго этой уборки не хватит. Я ему отвечаю:
Короче жду мужа с работы,отгружаю ему малую и только потом готовлю, убираюсь и тд. Решила внедрить такое правило, по крайней мере пока деть не в саду. Манала я эту многозадачность.
Всё правильно! Наш мозг вообще не настроен на многозадачность. Естественно, вы изматываетесь во много раз сильнее. В идеале, конечно, не доводить себя до нервного срыва (с ребёнком это сложно, понимаю): заботьтесь о себе и делегируйте дела до того, как ваш контейнер эмоций переполнен. Так и ребёнку покажете, что такое здоровый отдых, и муж познает в больше степени всю ответственность.
Удачи вам!
Психолог Аня Митрясова.