Мама троих (22 года, 15 лет, 15 лет)
Раменское
(пей на ночь лучше творог, взбитый с водой блендером - белок, белок, белок! Причем учти - 30% калорий белка тратится на одно только его переваривание!)А ты какие хлебцы точишь?
0
17.01.2014
Ответить
Мама троих (22 года, 15 лет, 15 лет)
Раменское
Я имею в виду, какие хлебцы ешь :)
0
17.01.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
Крипсы раньше ела. А их сколько можно и когда?
0
17.01.2014
Ответить
Мама троих (22 года, 15 лет, 15 лет)
Раменское
Немного, если тонкие - то штук 6 в день.Я ем хлебцы-молодцы фитнесс-линия. Подсела на них прям.
0
17.01.2014
Ответить
Мама троих (22 года, 15 лет, 15 лет)
Раменское
Я стараюсь не есть, но думаю, что не критично. Главное, три часа до сна выдержать перерыв в таких углеводах.Сейчас вообще расходятся мнения.. я не знаю, к какому прибиться. Одни говорят, что главное - выдерживать суточный калораж, а в сутках особо не переживать, как эти БЖУ распределяются. А кто-то говорит, что важно именно углеводы в первой половине дня, а во второй - белки и овощи. Я ко второму варианту склоняюсь.
0
17.01.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
Половина овощей - это углеводы оказывается? Как все сложно...
0
18.01.2014
Ответить
Мама троих (22 года, 15 лет, 15 лет)
Раменское
Угу, овощи - это углеводы. Полезные углеводы :)
0
18.01.2014
Ответить