Стыд и срам!!!!!!!!!

Я до беременности курила, как узнала, что в положении сразу бросила. Сейчас у меня происходят небольшие трудности и я нервничаю. Сижу сейчас на работе и мне так курить хочется, вроде уже и канфетку съела и стараюсь не думать об этом. Как вы дымаети если покурить ничего плахого не будет? Или не искушаться?