Очень ждала я весны. Получилось урвать хорошенький денёк! Сначала прогулялись с девочками по парку (10км), потом ррррррразммночка с растяжкой. Хоррррошо пошло!! 💪👍✌️ 
Сразу скажу - я занималась раньше, ОФП была на уровне. Да и всю зиму прозанималась Аква-аэробикой и йогой для "животных" ☺️ Так что для меня это привычная нагрузка, тем более - живот спокоен и не напрягается вообще.
В-основном, делаю разогрев для шейного отдела позвоночника, немного нагрузки на верхний плечевой пояс, внешние и внутренние бедра, и раскрытие таза и растяжка тазовых связок. Так что все супер! ☺️👍 Неподготовленным мамочкам просьба не повторять!! ☝🏻 
