Что делать с обжорством?

Вам надо пересмотреть своё меню.   Исключить продукты которые занимают много места в желудке и ничего не дают полезного для организма.   Кушать калорийные продукты богатые всем необходимым которые снабдят организм всем необходимым не потребовав на переработку много энергии.    Кусок мяса. Стакан молока. Тарелка настоящей каши а не той которая быстро варится.  Пучок зелени. Горстка орехов. Стакан сока или фрукты.  И вот вы уже сыты до отвала!      Постоянное желание покушать лишний раз свидетельствует о том что ваш организм как ни старается а не может извлечь необходимые вещества из той еды которой вы питаетесь.    Кушайте натуральные продукты пейте натуральное молоко а не разбавленное в тетрапаках из супермаркета.  И вы всегда будете сыты.   Может помочь более частое питание. То есть вы не едите много но едите часто и только настоящие продукты. То что вы называете обжорством на самом деле в вашем положение не обжорство а адекватный выход из сложившейся ситуации! Вам же надо растить человека. Естественно организм запрашивает большие количества питательных веществ. А желудок пока ещё не приспособился к такой нагрузке. Всё это естественно и обжорством это не назвать. Просто надо постоянно подкрепляться не давать себе пухнуть с голоду. Вот ещё скажу когда ходишь беременная постоянно ешь так хочется всё время чтото скушать. Надо разнообразить продукты. Если постоянно есть одно и тоже толку не будет. Надо разнообразие тогда организм не будет впадать в панику и мучиться голодом и вопросом где ему взять жирные кислоты если мама питается одной картошкой. А когда кормишь грудью тоже постоянно хочется кушать и надо кушать и пить много чтобы не окочуриться.  

так вот и я не отказывала. на ночь и сколько хотела. думаю, пусть кушают детки. а оно вона как.... все-таки, надо быть избирательней в пище наверное... всякие полезности я кушала в самом начале, ягодки, морсики, морковку грызла, а сейчасрасслабилась - батон с маслом и вареньем без конца...

Комментарий удален