Защемление

Никогда не понимала этой фразы "никак". Что значит никак? Ещё как. Будешь искать ответ - найдешь.

Короче, я с этим иногда маюсь. Убирается всё легко гимнастикой. Однако если мы девчата беременны, то многие скручивания под запретом.

А теперь прочь "вода" - пишу главное.

Ставишь выпрямленную больную ножку на возвышение типо тумбочки или стула. Пытаешься тянуть носок на себя, слабо получается, но чуть-чуть надо. И в это же время тянешься телом к носку / нагибаешься к носку. Сильно не надо, немного. Должно появиться неприятное тянущее ощущение в бедре, на больших сроках уже в голени. Вы всё делаете правильно. Задержали такое положение на пару-тройку секунд и ещё по два разика потом повторили. За день хотя бы 2 подхода. Через 2-3 дня о защемлении забудете.

Ребёнку никаких проблем сие действо не доставляет, т.к. гнёмся чуть-чуть.

Сколько раз так себе помогала и в текущий момент также. Никакие мази и таблетки не помогут, здесь именно гимнастика нужна.

Вперёд, всё излечимо!

Никак 😒 лежишь на здоровом боку, под ногу подушку, находишь положение , в котором не больно. И всё. Детский Нурофен пила, но это уже третий триместр был

К неврологу нужно или к терапевту.Уколы могут прописать.на больничный можно

Увидела только потом,при беременности уколы то наверное не выпишут.Может быть гимнастику какую.Или массаж

хорошо помогает физиотерапия, но можно ли ее делать при беременности. Тут надо консультироваться с неврологом