«Моя жизнь - полная ж**. Ужасные ссоры с мужем, истерики, крики, постоянное недовольство. Настроение постоянно паршивое. Всё валится из рук. Окружающие люди бесят и кажутся отвратительными. Уже ничего не радует: ни природа, ни погода, ни какие-либо вещи. Нет желания или сил чем-либо заняться, даже если это какое-то срочное дело. Никакой настрой, самовнушение, и объяснение себе причин, что это необходимо сделать прямо сейчас не помогают, вы все равно лежу на диване и не могу встать…»
С этих слов началась сегодня личная консультация с моей клиенткой.
С начала я, конечно же, дала человеку выговориться. Ведь всё, что накопилось, пусть и негативное, должно обязательно выйти, чтобы окончательно не «сожрать» человека.
Далее, успокоились и начали разбор ситуации.
И выявили 5 первых, очень важных и действенных шагов, чтобы преодолеть отчаяние.
Делюсь с Вами, мои любимые подписчицы 
1. Ежедневные улыбки.
В первую очередь самой себе =)
По статистике в тех странах, где люди чаше улыбаются меньше страха, депрессии и стресса. Поэтому чтобы побороть депрессию, страх и стресс, вам нужно начать улыбаться как можно чаще, даже без причины. Когда вы улыбаетесь, вы даете сигнал мозгу что вам хорошо и соответственно вам становиться хорошо и вы живете счастливее. Улыбайтесь каждый день окружающим, чтобы помочь и им побороть все эти проблемы. Тогда когда вы сдадитесь, они помогут вам своей улыбкой.
2. Работа с позитивными установками
Мы живем в Мире информации и у человека есть выбор, какую информацию ему воспринимать каждый день, негативную или позитивную. Помните то какой информацией вы кормите мозг, то и начинает происходить в вашей жизни. Страх, боль, страдания, депрессия, стресс, возникает из-за того потока информации, которую вы воспринимайте.
Помните: стакан может быть наполовину пуст или наполовину полон. Как его видите Вы, выбор за Вами.
3. Больше работать и веселиться от души
Занятые люди никогда не страдают такими проблемами, поэтому чтобы побороть депрессию, страх и стресс, вам нужно научиться работать дольше и развиваться. Мудрее найти такое дело или работу, на которой вы будете получать деньги, наслаждаться и веселиться. Тогда у вас не будет причин для стресса и депрессии.
Если Ваша работа не любимая, душит и не дает реализоваться в полной мере, откройте свой бизнес без вложений вместе с нами и зарабатывайте с удовольствием в любом направлении!
4. Каждый миг - счастье. Присматривайтесь каждую минуту.
Каждый человек рожден счастливым, но почему-то многие не верят в это. Поэтому чтобы побороть депрессию, страх и стресс, вам нужно поверить, что вы счастливый человек и научится ценить то, что у вас уже есть. Неважно насколько вы богаты или бедны, важно то цените ли вы все, то, что у вас есть или нет. Тот, кто ценит жизнь, живет счастливо и не занимается обсуждением подобных проблем.
5. Управление своими эмоциями
Чтобы побороть депрессию, страх и стресс, нужно понять, что это сделать невозможно. Даже если вы поборите рано или поздно страх, депрессию и стресс они снова вернуться к вам. Все что нужно, это не бороться, а научиться управлять всем, что вам мешает жить и направлять его туда, где это полезнее.
Так как ничего в нашем мире не создано зря. Все сделано только для нас и для нашего развития. Тот, кто этого не понимает, живет неосознанно, несчастно и постоянно борется с тем, что нельзя перебороть навсегда. Поэтому не боритесь, а просто живите так, как хотите жить.
Если Вам была полезна информация, ставьте Лайк и делайте репост! Буду стараться писать чаще.
С Любовью и Верой в Вас,
Светлана Саблина
Основательница "Школы Идеальных Жен"