Лучшая форма цинка
Витамины, БАДыКакой цинк лучше усваивается?
В какой форме лучше усваивается цинк?
Полезные минералы не усваиваются так просто, как того хотелось бы, а цинк по сравнению с остальными микроэлементами считается еще менее усвояемым. Мало того, различные его соединения негативно влияют на поступление в организм многих других важных микроэлементов. Например, цинк может помешать усвоению кальция, меди или железа. Именно поэтому они часто присутствуют в составах различных минерально-витаминных комплексов (по ссылке можно посмотреть ).
Ученые-фармакологи разработали много препаратов с цинком, причем в разных формах, сильно различающихся биодоступностью.
Цинкосодержащие формы, применяемые в современной медицине:
Цинка сульфат. Цинка оксид. Цинка глицинат. Цинка глюконат. Цинка пиколинат. Цинка хелат. Цинка ацетат. Цинка цитрат.
И это еще не полный список. Наиболее распространенные медицинские препараты цинка - сульфат и оксид. Усваиваются эти формы гораздо хуже других и используются в основном наружно. Принимаемый внутрь цинка сульфат сильно раздражает слизистую ЖКТ и вызывает рвоту (рефлекторно). В отдельных случаях после всасывания ионов цинка развивается интоксикация. Точно так же и окись цинка: после приема внутрь наблюдается рвотный эффект, появляются симптомы резорбтивного действия ионов.
Более усваиваемыми формами являются глицинат, пиколинат, ацетат, цитрат и монометионин цинка. По результатам тестирования, проведенного одним из институтов США, биодоступность глицината цинка на 16% выше, чем сульфата.
Лучшая форма цинка
Наиболее усваиваемыми оказались хелатные формы минералов, в частности цинка. При этом основной процесс происходит в тонком кишечнике, в котором могут усваиваться ионы цинка, но только вместе с аминокислотами. Соединение с аминокислотами и называется хелатной формой. Это лучшая форма цинка для усвоения. Благодаря хелатированию цинк становится биодоступным. В данном случае аминокислота - это транспортирующее вещество, после объединения с которым и усваивается любой минерал. Цинк не исключение.
Многочисленные опыты и исследования подтвердили, что хелатная форма - лучшая форма цинка. Хелаты усваиваются намного эффективнее. Они поддерживают в нашем организме необходимый для здоровья уровень цинка, а еще они более действенны в качестве лекарственного средства, чем неорганические соединения. Иными словами, хелатная форма цинка имеет три весьма убедительных преимущества:
высокая биодоступность,
видимый эффект при лечении болезней,
поддержание оптимального уровня микроэлемента в организме.
статья с сайта
