Говорят беременным надо много гулять. Сколько именно, прогулка зависит от времени проведенного на улице или пройденного расстояния. Вчера впервые практически вышла на улицу после работы погулять, намотала км.2 наверное, устала, ноги сегодня болят. Так не пойдет, я не согласна или это не с привычки , я как забеременела перестала куда - либо ходить, кроме работы. Либо на диване лежу книгу читаю, либо за компьютером сижу. Подскажите как правильно надо поступать.
надо начинать , например, с 15 минут и до 2 часов довести :) полезно быть на свежем воздухе, ходить ( медленно) , чтобы не поправиться сильно и чтобы кровь циркулировала , но нельзя ничего делать до одышки и безумной усталости.
0
02.04.2008
Ответить
Москва
Вообще говорят надо гулять не меньше 2 часов в день........ но мне например тоже жутко лень.......
0
02.04.2008
Ответить