То ли от злости, то ли время пришло. Четвертый день на своей любимой диете. Без срывов. -2. Ушла вода. Дальше вес. Пишу, чтобы знать: обратного пути нет!!! Вперед к добеременным вещам и ощущениям. И никаких денег на кодирование (денег жалко). А помогло в тот раз здорово.
Вольск
А что за диета такая? Я вот на "Кремлевке" сижу,результат заметен,за два месяца-минус7,5 кг! Я оч довольна! Я и до беременности придерживалась этой диеты,она мне подходит.
0
26.04.2009
Ответить
Оренбург
Диета от врача-эндокринолога, мне её лет 10 назад сестра дала.
Длится 21 день. Питание по часам 7.30, 13.00, 16.00, 19.00
первые два дня "голодные"- литр кефира (молока, бифидка), 1 кусочек черного хлеба, стакан томатного сока.
следующие два дня "белковые"- завтрак кусочек черного хлеба, 1/2 чайной ложки меда или сливочного масла, стакан чая, кофе.
обед - 100 гр. вареного мяса (рыбы), чашка бульона
полдник - стакан кефира (молока, бифидка, чая, кофе)
ужин - кусочек черного хлеба, 100 гр. сыра, стакан кефира (молока, бифидка)
следующие два дня "овощные" - завтрак - яблоко, чайс 1/2 чайной ложки меда
обед - овощной салат или суп (без картошки), около 300 гр.
полдник - два яблока
ужин - салат из овощей с растительным маслом, кусочек черного хлеба, чай с медом.
Схема: 2голод+2 белковых+2 овощных+1 голод+2бел+2овощ+1гол+2бел+2овощ+1гол, +2 бел+2 овощных дня=21 день.
Можно воду, я иногда в промежутках чай пью зеленый. После диеты хорошо бы придерживаться здорового питания. Тогда все нормально будет. Или повторять шесть дней первых раз в месяц. Кожа не висит.
0
26.04.2009
Ответить
Москва
удачи! молодец!
да какие деньги и кодирование! все в наших руках. моя сестра так силой воли 30 скинула, правда шла к этому 10 лет.
у тебя все получится! я тоже с завтрашнего дня буду (в эти выходные сожрала банку нутеллы и 2 пиццы на ночь).
0
26.04.2009
Ответить
Оренбург
Конечно, не секрет. За два года до беременности, я чего-то совсем разъелась: стресс, сидячий образ жизни. И приятельница угорорила сходить в мед центр на кодирование. Тогда стоило 3,5тыс руб. Первый день гипноз, иглоукалывание, беседа с врачом
Второй день голодание дома и клизма
Третий день гипноз, точечный массаж, иглоукалывание, беседы. Много пишешь о продуктах :список разрешенных очень невелик,но можно выбрать.
Ещё предлагают сеанс йоги и консультацию эндокринолога. А потом самостоятельно ведешь дневник еды, считаешь калории и углеводы.
У меня получилось за четыре месяца минус20 кг. Кожа не висит.
Но сила воли требуется. И должна быть сильная мотивация. Потом расслабилась, набрала килогграм пять, потом беременность. Теперь взяла себя в руки.
0
26.04.2009
Ответить