Что вы кушаете?

Мне врач сказал, что можно еще кушать: зеленые яблоки, кисломолочные продукты, зефир и пастилу (без добавок), тушеную капусту, макароны, вареный картофель, тушеные овощи, вареное мясо, печень, сок (например, "Сады придонья" - яблочный), белый хлеб. Удачи!

я ем овсяную,пшёную кашу на воде на завтрак, йогурты без фруктов активиа со злаками,пью ряженку,молоко спец-ное для кормящих мам агуша,детские фруктовые пюре агуша(яблоко,груша,персик,банан), запечёные яблоки с джемом в духовке, бананы. пеенье детское ем,чай хипп для кормящих мам, тушу говядину,телятину,пюре картофельное. единственное яйца не ем, так как высырало сына из-за них. пью много воды, и молока достаточно,и всё хорошо. ещё творог смешиваю с ряженкой и джемом,вкуснятина!!!!!

Если глянуть и объединить все предписания всех педиатров, то выходит, что питаться, в принципе, нужно одним воздухом и водой.

Как -то они рознятся в своих советах. Кто-то разрешает, кто-то запрещает один и тот же продукт. Возможно они подходят к вопросу сугубо индивидуально?

Я ем: каша пшенная, ячневая или гречка, супчик куриный, макарошки, курица вареная, картошка вареная, сыр, хлеб с отрубями, пряник на сладкое, чай черный, зеленый, с молоком и без. Хочу овощей, но кабачков у нас уже днем с огнем не сыщишь. С фруктами повременю, пока месяц не исполнится.

Я тоже переживала по этому поводу. Мне педиатр посоветовала вести пищевой дневник.Смысл в следующем. Каждый день вводите новый продукт, желательно в первой поовине дня. Потом наблюдаете до утра реакцию Если ничего нет, продукт попадает в список "хороших", если сыпь- в "плохой" и о нем можно забыть на год, если изменился цвет какашек, капризы, животик мучает - в " сомнительный". т.е. выждать время и еще раз попробовать. Это если очень кратко.

Господи, бедные мамочки! Зачем вы мучаете свой организм после такого тяжелого периода вашей жизни? Я живу в Германии и здесь врачи и не слыхивали каких либо диетах при ГВ! Мне наш педиатр сразу строго сказал- никаких диет! Есть можно все, и даже нужно. Чем разнообразнее ваша пища, тем больше  витаминов и микроэлементов будет получать ваш малыш с вашим молоком. Я с первых дней и до последнего ела все! И мой малыш, как и дети моих подруг никакой аллергией не страдает.

На курицу тоже может быть  - она аллергнной считается.

 Картошку, яблоки, бананы, овсяное печенье, говядину (обязательно - она дает гемоглобин малышу, если не будете ее есть, то будет низкий гемоглобин. У малышей он сам не выробатывается, только с помощью вас), сыр, масло, хлеб черный, кефир. Вообще можно почти все. ))))

Мармелад - есть такой натуральный пластовый, и чай с молоком!!!!

Можно еше 1 банан в день, грушу, зеленые яблоки(лучше запеченные), творог 2 раза в неделю, сыр твердый, печенье типа Мария, Юбилейное, кефир, ряженку, чай с молоком, я пью "Лактавит", говядину отварную(я не мясоед вообще, с трудом себя иногда заставляю), картофель, макароны, йогурт Активия или со злаками или с черносливом, можно без ничего. Из соков я пила яблочный, грушевый, морковный, тыквенный. Но их с осторожностью и понемногу)))

Я готовила в пароварке или в духовке.Кушать можно всего по немножку, придерживаясь правила цветов: красный-низя,желтый-с осторожностью, зеленый-кушайте с удовольствием! Супчики на вторичном бульоне,свежие салатики(заправка сметана или масла растительные),запеченая цветная капустка с броколи под яичной заливкой(сверху сырка немножко:),творожная запеканка,тушеные овощи! Хлеб лучше зерновой или с отрубями. Вводи новые продукты постепенно,к третьему месяцу мы кушали практически все!

скинула вам диету, которая расписана специально для того, чтобы свести к минимуму живот, аллергии и т.п.

Овсянка, курица - аллергены. овсянка особенно. из мяса лучше индейку, кролика, говядину...мясо порежьте на кусочки, протушите..будет вам к гречке)) печеные яблоки можно, рис (но не переборщить. от него крепить может), сыры твердые можно, картофель в небольших кол-вах, компот из сухофруктов, печенье галетное, зефир, от капусты пучить может...Я бы с капустой пока не спешила...Тушеные овощи можно - брокколи, кабачок

зеленые яблоки,кабачек (запекаю с мясом  картофелем и балгарским перцем), отварная телятина, обезжиренный творог+я добавляла куряги,на завтрок с кашей делаю бутер с маслом и сыром( кроме плавленного) суп гречневый (ни чего в суп не жарю и бульен первый вливаю) детские сок без сахара( яблочный), а еще яблоки в духовке запекала. за место кофе пью иногда цикорий(он даже полезен).

А сгущенку зачем Вы ели? Мы же в 21 веке живем и должны уже знать, это бабушкины сказки. Ведь сгущенка это что? Это обычное молоко с огромнейшим количеством сахара, от-того она и густая!

А я всё кушаю. И мандаринки иногда даже. Надо разнообразить своё питание. Если каждый день есть гречку, то и на неё реакция начнётся!