Так, я была в прошедшую субботу на семинаре "йога в родах" или что-то вроде того. Семинар - огонь просто. Особенно для тех, кто первый раз. Дыхание, пение, расслабление, мудры, позы и все это для облегчения состояния. Вынесла я из это семинара четыре вещи: нужно тренировать дыхание и развивать легкие; все эти чудо практики оргазмических родов (можно на ютюб посмотреть) реализуемы только в условиях дома, да при свечах и волшебной музыке; необходимо тянуть промежность (прошу прощения); нужно срочно перечитать Одена. Возрожденные роды. Очень советую.
Я долго вообще размышляла о том, можно ли достичь релакса в роддоме. Если у кого-то получилось, напишите как.
Я все надеюсь достичь. Вообще ответственной стала мамой, хожу на йогу, не пропускаю. Мне нравится и кажется полезным. Но там прям адепты адепты, настоящие такие.
И нагрузка есть и тянется все. И мамочки такие смешные. Особенно когда весь класс сидит с закрытыми глазами и изображает лягушку, которая ловит мух))) и при этом все с такими уже большими животиками, что и правда как лягушки)))))
И хоть это не в моих интересах, делюсь. Центр Прана. У них на Красной Пресне и на Тимирязевской центры. Я хожу на пресню к изумительной Ольге Вербе. Она очень крутая. И у нее тоже скоро семинар.
