есть среди друзей моих такие, а? ;)
которые лакто-ово - то бишь молоко и яйца все-таки потребляют ;)
отзовитесь
Мама двоих (3 года, 1 год), планирую беременность
Москва
ау, вегетарианцы!
Мама четырех (от 9 лет до 16 лет)
Москва
о как!
слушай, а желатин тоже не ешь?
0
12.02.2013
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 16 лет)
Москва
о, "засекла" тебя в комментах в вег.сообществе :) ты считаешь белки-жиры? мне кажется, это таааак замороченно :(((( особенно, если покупаешь продукты без упаковки (где написано, сколько чего) ;) не?
0
13.02.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 11 лет, 8 лет)
Дармштадт
я покупаю очень мало таких продуктов, готовлю и ем очень простые блюда. я считаю 4 месяца ккал и баланас БЖУ на сайте dietaonline.ru, там хорошая база данных для магазинных продуктов. + мы достаточно однообразно питаемся :) у меня есть база "любимых продуктов". кол-во белков я набираю даже без молочки :) просто надо продумывать и планировать питание, через 2-3 недели привыкаешь, и практически без проблем уже соблюдается все :) спрашивай если что :) я учавствовала в марафоне "Plant based diet" на фейсбуке, много интересного узнала :)
0
13.02.2013
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 16 лет)
Москва
а выпечку ты ешь?
вообще худееЦа вот так? или просто поддерживается вес?
надо бы мне почитать про правильное питание :))) гг
вообще сколько надо б/ж/у?
0
13.02.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 11 лет, 8 лет)
Дармштадт
если соблюдать кол-во ккал, то конечно худеется. я ем 30 гр. жиров, минимум 50 белков, остальное углеводы. у одном гр. жира - 9 ккал, в одном гр. белков и углеводов по 4 ккал. на 1500 ккал получаеется при тако раскладе 250 гр. углеводов. вообще соотношения разные у разных источников и целей, для похудения обычно повышают кол-во белков и понижают углеводы, жиры не трогают :) . просто без молочки больше 60 гр белка в день мне тяжело набрать. у меня соотношение такое 0.5 ж - 1 б - 4 у.
0
13.02.2013
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 16 лет)
Москва
а ты и молочку не ешь?
0
13.02.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 11 лет, 8 лет)
Дармштадт
временами не ем, временами ем. сейчас вот ем :) у меня просто временами проявляется еперносимость лактозы, соевую безлактозную молочку я не очень люблю :) в прошлом году 4 месяца вообще не ела молочку
0
13.02.2013
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 16 лет)
Москва
ааааа :)
а ты вообще почему ТАК питаешься? для здоровья? или Грин Пис поддерживаешь?
0
13.02.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 11 лет, 8 лет)
Дармштадт
просто как-то само случилось :)
во-первых тут просто ужасное мясо, я выросла в деревне и знаю как мясо должно выглядеть и вести себя при готовке и мы практически перестали покупать мясо.
во-вторых, медленно но верно мы просто с мужем оба пришли к такому решению - просто для нас. я себя намного лучше чувствую когда не ем мяса. мне всегда нравилось поститься :)
в этом году мы еще отказались от всех сыров, кроме моцареллы.
я тут пробовала недавно поесть куриную грудку, скормила гостям в итоге :)
0
13.02.2013
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 16 лет)
Москва
ой, не, грудка - это ваще не моё :(((( еще ляЖка куда ни шло... но как посмотрю, ЧЕМ кормят кур... плюс перед продажей замачивают в воде (в воде ли?!) для утяжеления :(((
0
13.02.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 11 лет, 8 лет)
Дармштадт
у нас все мясо такое, я если и покупаю мясо (для гостей), покупаю био, цена в 4 раза выше, но оно при готовке хоть выглядит нормально :)
0
13.02.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 11 лет, 8 лет)
Дармштадт
а ты чего вообще-то интересуешься? :)
0
13.02.2013
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 16 лет)
Москва
перехожу на "безмясной" вариант питания :)
0
13.02.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 11 лет, 8 лет)
Дармштадт
ааа, :) я тебе рекомедую перейти на подсчет ккал. пусть без соблюдения БЖУ, но ккал считай и хотя бы жиры
0
13.02.2013
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 16 лет)
Москва
надо приноровиться :)
0
13.02.2013
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 16 лет)
Москва
ага, с голодухи :))) гг
а я думала ты совсем пропала с ББ ;)
0
13.02.2013
Ответить
Tolko nedavno nachala zahodit net net.
Ser'ezno, a chego eto ti s myasom,yaicami zavyazala?
0
13.02.2013
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 16 лет)
Москва
тяжко от него че-то :( а курица - сплошные антибиотики, да и непойми чем их кормят тут :( рыба - ртуть сплошная
яйца - тоже не есть гут, но без них выпечку не представляю себе
0
13.02.2013
Ответить
Eto vezde tak, ne tolko zdes. Vo vsem mire. No, kushat to nado. Ya ob etom toje ranshe dumala. No tak zagnutsya mojno. Nado kshat vsego po chut-chut
0
13.02.2013
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Иерусалим
Чо за перекличка?)) А про желатин если: у нас продается рыбный и мясной.
0
12.02.2013
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 16 лет)
Москва
ни то, ни другое - не вегетарианское, получается ;) но это мне так, для АнтиресУ :)
вопросы есть к народу знающему :)
0
12.02.2013
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Иерусалим
Есть еще агар. Он из водорослей. Антиресуется она....)))
0
13.02.2013
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 16 лет)
Москва
салют! 
0
24.02.2013
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 16 лет)
Москва
а по каким соображениям? в защиту природы? или чисто для здоровья?
0
13.02.2013
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
а просто по вкусовым предпочтениям. рыбу и вообще си фуд неперевариваю... мясо тоже не люблю. курицу рееееееедко..... так что просто невкусно мне )
0
13.02.2013
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 16 лет)
Москва
и давно? а почему, если не секрет?
0
13.02.2013
Ответить
Мама четырех (от 10 лет до 17 лет)
Владивосток
около года. давно хотела, несколько раз подходила. из разных соображений. вообще я уверена, что если осознать до конца что есть мясо как продукт, чем оно является, то есть его станет просто невозможно.
но мама покупает на рынке для нас яйца, сметану, творог (домашние).
мясо я сама не ем, мужа и ребенка тоже им не кормлю.
0
14.02.2013
Ответить