защемление седалищного нерва

на четвереньках стояла, попу отклячив и выгнув кверху крестец...потом к остеопату пошла.но у меня плюс к ущемлению еще травма была старая

Меня ишиаз скрутил после родов, иногда так защемляло, что слезы как в мультиках фонтаном брызгали. Сама себе делала массаж, главное расслабить мышцы, что бы снять спазм, надо тыкать двумя пальцами как на большую кнопку туда, где больше всего болит

у меня в начале 2б было .само прошло. Когда схватки были, вообще жесть была ,как током там прошибало))все смеялись,девченки в схватках за спину и живот хватались , а я за бедро)

Сама себе массировала мышцу, мужа просила, пыталась гимнастику делать. И самое сложное - не сидеть=)))

Ой, у меня такая же штука была во время беременности. Так вот мне дали специальное упражнение, специальное для тех, кто малыша носит.. Ох, как же ж его так здесь объяснить...В общем суть в том, чтобы обмануть мышцы спины.Ложимся на спину, ноги вытянуты, руки вдоль туловища, потом одну ногу кладем поверх другой так, что она икрой ложится чуть ниже колена. Потом в другую сторону.Лежа на спине сгибаем ноги, они стоят на полу, руки вдоль тела. На два счета встаем на мысочки и обратно.Потом сидя на высокой поверхности, типа стола.Одну ногу цепляем лодыжкой за другую и поднимаем вверх. Причем работает одна из них - нижняя, вторая безвольно лежит. Потом меняем ноги.Также сидя, ноги висят. Ставим руки на стол рядом с попой. И одну из рук сгибаем, все тело как бы тянется в эту сторону. Потом в обратную.И тут главное ловить ощущение, как напрягаются мышцы спины, а этот нерв будет попускать!))) Удачи! ;)

У меня это как признак беременности...Я пока ниче не делала..В надежде попасть к остеопату. Надоело. Идешь в людном месте, как скрючит, в глазах темно, ноги волоком, пищишь, стонешь, муж уже не обращает внимания. Страшно правда, когда дети на руках..

у меня было в конце прошлой беременности. ходила к остеопату 1 раз - не помогло. так до родов и мучилась.

Ничего. Гимнастику для беременных. Само прошло как-то.

Я даже не знаю- о чем это. Пошла в коменты :) образовываться :)