Гомель
Ох. Этот сон. Уже сил нет. Могу в сутки поспать 3,5 часа и даже выспаться.
Ситуация такая. Время бодрствования переваливает аж за 5 часов. Пораньше просто не укладывается. Первый сон 1,5-2 часа. И что мы получаем.
Подъем 5.
Сон 10.30-12.30.
И что дальше?
Следующий сон получается 17.30. Это уже ночной что ли?
До 20.00 не дотянет никак.
Как быть? Вроде и спим по табличке, не пересыпает и укладываю позже, но всё по барабану.
Мамы жаворонков помогите не опытной.
Нижний Новгород
А я бы рассмотрела вариант перегула, это очень даже может влиять на ранний подъем. Особенно если ночью беспокойно спит. У нас была проблема не так давно, вставал в 5:30 где-то, спал ночь около 9 часов и всего 1,5 часа днем один раз. Я увеличивала ВБ (типа нагуляется и будет дольше спать), держала так пару недель, но лучше не становилось. И тогда я ВБ наоборот уменьшила, сразу оба на 30 минут - и улучшения были в первый же день. Теперь дневной сон 3 часа и подъем утром в 6:30-7, отбой 20:30-21:00. Сделала вывод, что ребенок был просто переутомлен, и 30 минут оказались для него критичны.
Ну и в силу возраста, я бы настаивала на двух снах, при подъеме в 5 в 8:30-9 уже пробовала укладывать. Вам конечно своего ребенка лучше знать, но 5,5 часов - это очень много для 1,1 по идее.
Гомель
Виктория, хочу отчитаться) действительно дело было в перегуле. Вернула вб до 4.5ч. спим опять 2 сна, ночной стал хотя бы без подъёмов. Всё равно не знаю как быть в будущем с переходом на один сон хоть убейте.
Нижний Новгород
IANA, отлично, рада за вас! Переход на 1 сон непростой, качели могут длиться пару месяцев. Сама не понимала, как это сделать)) Я всегда предлагала два сна, укладывался на первый - ок, два сна, но второй у нас всегда был до 16, чтобы в ночь лечь не позже 20:30-21. Не укладывался - значит будет один сон. В какой-то момент при двух снах он стал прям очень тяжело укладываться на оба, а не только на первый, и на ночь тоже возился. Я решила, что пора, и перевела на 1. Так и перешли, в 1,5 окончательно. Только время для одного сна подобрать надо, я сначала в 12:30 укладывала - оказалось поздно, перегуливал. В 12 оказалось идеально при подъеме в 7 (на одном дневном сне стал до 7 спать, иногда и дольше). Если у вас будет вставать раньше, то в 11:30 на один сон можно класть. И в ночь пораньше если что класть не бойтесь. У нас обычно с 12 до 15 спит, но бывает до 14, тогда в 20 укладываю. Так и спит до 7, как и обычно.
Нижний Новгород
Ещё вспомнила. За пару недель до годовасия мой сынок, который уже стабильно вставал в 7, начал вставать в 5. Это началось первого апреля, хаха. Я крутила-вертела режим, пыталась утром продлить сон - фигу, в 5 и все. Правда о переходе на 1 сон речи не было, спал два раза, да и считаю рано было переходить. Бывали дни, когда от первого сна он отказывался, да. Я говорила ему окей, но в таком случае сон будет только в 12, и тянула его до 12. На следующий день укладывался на первый сон в 9 как миленький 😁 Продлилось это долго, только к концу июня он начал спать до 6, считай почти 3 месяца прошло. В августе начали появляться подъемы в 7:30
Так что я советую не спешить переходить на один сон и очень настаивать на двух. Если у вас не торопыжка конечно, а то я знаю ребёнка, который уже в 7 месяцев на один сон перешёл 😁
Сдвиньте дневной сон на полчаса. А на ночной укладывайте в районе 18.30
Гомель
Анастасия, т.е. увеличить вб ещё на 30 мин?я всё правильно поняла?
IANA, да. Это не настолько критично, чтоб ребёнка вынесло. Вполне вероятно, что при одном сне, он будет компенсировать длинное ВБ более продолжительным дневным сном
Подьем в 7:00 первый сон 11:00, до 12:00 второй с 15:00 до 17 :00 ночной 21:30
Москва
Попробовать первый сон сделать коротким, не больше 30 мин. А второй сон сдвинуть на более раннее время.
