Как перевести на один сон, если ребенок встаёт в 5 утра.

Ох. Этот сон. Уже сил нет. Могу в сутки поспать 3,5 часа и даже выспаться.

Ситуация такая. Время бодрствования переваливает аж за 5 часов. Пораньше просто не укладывается. Первый сон 1,5-2 часа. И что мы получаем.

Подъем 5.

Сон 10.30-12.30.

И что дальше?

Следующий сон получается 17.30. Это уже ночной что ли?

До 20.00 не дотянет никак.

Как быть? Вроде и спим по табличке, не пересыпает и укладываю позже, но всё по барабану.

Мамы жаворонков помогите не опытной.