2 и 3 занятия раджа-йогой...

...были совсем не такими, как первое!!!

Во время второго сидения мне было ужасно жарко, хотя окно Валя при мне закрыла и было ДО медитации даже прохладно. Приливы были, но уже не просто уши закладывало, а прям волной окатывало меня с головы и до пояса...обалденное ощущение конечно! А сегодня я даже на минутку сидя прям уснула Точнее в нирвану какую-то впала прям... И ничего не замечаешь! У нее в подъезде ремонт делают, пока болтали сидели - ужасались звукам, а как начали медитировать - вообще не слышно ничего!!! И даже когда глаза открываешь, потом примерно 20-30 минут так покачивает и все как сквозь вату...

Пригласила меня на Байкал в июне...мы с Сашей изучили брошюрку и решили, что если все получится, то обязательно поедем! Там сборы будут недельные - первые 3 дня усиленные занятия групповые (я даже не представляю, какая там энергетическая мощь, когда вся толпа одновременно погружается в медитацию...тут вдвоем-то сидим и аж зашкаливает), в эти дни Саша с Ванюшкой смогут без меня рыбачить, гулять. А потом 4 дня просто отдыха, можно вместе ездить на экскурсии - пешие, автомобильные, верховые, велосипедные, водные...на остров, в пещеры, в горы... Короче хотим и если получится обязательно поедем!

И вообще за 3 дня мы с ней обо всем наболтались, она психолог по профессии, подсказывала, как в каких ситуациях можно поступать (у меня главный конфликт с мамой....), так вот такие решения лично мне даже в голову не приходили!!! Опробую на днях, расскажу :)))

С завтрашнего дня я приступаю к занятиям. В идеале так:

1. Утренняя медитация - нужно самой выбрать удобное время, желательно на рассвете (5-7 часов утра), но не принципиально, можно в любое время до 11 утра. Но мне конечно удобнее в 6-7, пока Ванюха спит, да и все остальные тоже! Сейчас по 30мин, потом по часу. Если после медитации заваливаешься спать, то после сна - опять медитация...так что не вариант для меня

2. Вечернее очищение в промежутке с 18 до 21 часа в течение 30мин.

3. Всемирная молитва в 21 час 15 мин.

4. Вечерняя молитва (индивидуальная) перед сном, можно сидя в кровати 30мин.

5. По воскресеньям в 6 утра все, кто хочет/может собираются с наставником в групповую медитацию.

Для женщин вообще оооочень крупная поблажка - можно все это делать в любое время, можно что-то не делать, типа мы мегазаняты домашними делами, детьми и тыды, так что нам не строго :)))

Всемирную молитву мне сказали пока можно игнорить, групповые медитации по желанию, но я оооочень желаю!!! В одного все равно не так мощно (наверно) :))))

Так что я попрыгала баиньки, только в дневник черкану все (вот еще кстати нужно дневник вести, ну желательно, записывать все впечатления), а то вставать-то в 6, епамама, караул!!!