Можно ли получить полезные витамины и минералы только с пищей?

Наверняка каждый житель мегаполиса не понаслышке знает о том, что такое бессонница. Основные причины нарушения сна - это, конечно, стресс, хроническое переутомление, проблемы дома или на работе.

Последние месяцы я постоянно находилась в каком-то напряжении, тревожные мысли не давали расслабиться и уснуть, сон был беспокойным. Не было настроения, волосы потускнели, ногти стали слоиться. Я поняла, что у меня всё симптомы недостатка витаминов. И ситуацию усугубляют постоянный стресс на работе, однообразное питание.

Я задумалась: а можно ли получать достаточное количество полезных витаминов и минералов только с пищей? Нашла много информации по этой теме, и вот что считаю важным: чтобы организму получить различные витамины и микроэлементы, следует питаться всеми группами пищевых продуктов. Это цельнозерновые, мясо и рыба, молочные продукты, фрукты, овощи, орехи.

Витамины нужны постоянно, потому что запаса многих из них в организме просто нет. Стресс и активный образ жизни, диеты, неправильное питание - всё это еще больше повышает потребность в витаминах, прежде всего группы В.

Изучила свойства разных БАДов, и решила попробовать растительное средство Релаксан. Понравилось, что в составе натуральные ингредиенты: корень валерианы, мелисса лимонная, пассифлора, а также витамин В6 и магний, которых мне не хватает.

Принимать необходимо 1 раз в сутки, вечером. Удобно. После начала приёма Релаксана, буквально на 3 ночь, качество сна заметно изменилось. Засыпаю быстро, сон стал крепким. Нет чувства разбитости по утрам - наоборот, я ощутила прилив сил! Теперь с повседневными задачами справляюсь легче, появилась бодрость.

Я очень довольна успокоительным Релаксан , рекомендую попробовать. Обязательно воспользуйтесь скидкой 15% по промокоду AZIIA57CA010 на OZON. Промокод действует до 09.05.2023."

Реклама ООО "Торговая компания Азия"