Анкона
Я на своей сижу- молодец я)))) Единственное, что нарушаю, что кладу в кофе немного коричневого сахара ( кофе бееее без сахара)
Результат за 4 дня- 2 кг....ну хоть что-то) Хоть кольцо на палец налезло)
Девчушки, я вот с каким вопросом- расскажите вы свои диеты, Кто как худел? А-то в инете одна сплошная реклама! А хочется услышать что-то, что проверено) Шпасссиииибо за ранее)))
в данный момент я никак специально не худею. но я вообще питаюсь почти что правильно, так что можно сказать, что это и есть моя диета)) офощи, фрукты, ягоды (все преимущественно свежее), кисломолочка, злаковый хлеб, сыры...
точно могу сказать, что вес ползет вниз, если не ленюсь и всю неделю подолгу гуляю с коляской
НО могу рассказать, как я несколько раз успешно худела себя и своих подруг)) утром только свежие фрукты и овощи, на обед любая еда, но не жирная и не жареная, а после 16.00 только кисломолочка без добавок (то есть если йогурт, то только натуральный). я худела за 2 недели на 5 кг, подружке помогла похудеть на таком питании за 3 месяца на 16кг (тоже кстати после беременности)
по сути и это не диета, а гармонтое потребление пищи)) во всем важна мера и правильное сочетание, тогда результат будет 100%
желаю удачи! у вас все получится!
Ереван
я за Б набрала 20 кг. в первые 1,5м похудела на 17 кг. остальные 3 ушли, когда стали жить сами т.к. я мало готовлю.
и так всю жизнь ем - мало. могу за день покушать 1-2 раза. кушаю все, что хочу.
это не совсем правильное питание, конечно же смотря, что кушать.
еще ребенок помог. я с ней делала динамическую гимнастику - это лучшее упражнения!! :)) + 2 раза в день я ее купала и делала массаж.
раз 8 в день учила ползать:))
единственное, что с коляской не ходила на улицу. на балконе оставляла.
Попробуйте записывать, что вы кушаете, сколько и почему.
в течении недели. а потом проанализируйте свои записи :)
хорошая книга, очень!! Лисси Мусса. Сделаем из Тушки фигурку. реально действует! :))
Анкона
да в том -то и дело, что я никогда много не кушала...так, перекусы, а это не правильно ! И сильно поправилась из-за гормонального сбоя в 2008 году...и потом до б. вес держался....
так, что для меня не поесть- это не проблема, просто нужно это делать правильно))) Смотрела систему - 60..очень грамотно и полезно, но я не уверена, что смогу столько много кушать....вот по-этому,хочу сейчас сбросить на какой-нибудь диете и потом начать правильно питаться...)))
спасибо за советы))
Кемерово
у меня вес сам куда то тает...вешу уже меньше чем до Б, не намного,но боюсь,что это не предел,и меня это совсем не радует...только и слышу - "че такая худая?", "что то ты тощая"....
Анкона
ахах)) вот так вот))) кому что)))
вы красавица- я 100% уверена)))
Анкона
а кто так говорит- просто завидует))) я тоже всем своим дрищикам так говорю, любя, конечно)))))
Рязань
Самая лучшая диета, по-моему, "не жрать"))))))) Я как кормить перестала, стала полноценно кушать один раз в день, на завтрак йогурт или мюсли с молоком, а на ужин кефирчик или яблочко. Скинула за 2 недели 4 кг, но мне больше и не надо. Единственное, в чем не могу себе отказать это шоколад. Без него жизнь не жизнь))))))) Кстати, тоже с удовольствием надела кольцо после долгого перерыва!
Рязань
у меня муж с работы поздно приходит, и так аппетитно сидит лопает, что я тоже частенько не могу сдержаться. Но я до Б 48 кг весила, сейчас 52. Мне даже нравится, такая женственная стала, попка круглая. Надо только мышцы подтянуть, а до спортзала ой как "далеко"))))
А вообще основа любой диеты - правильное питание, побольше фруктов и овощей, как можно больше пить простой воды и не объедаться. Никакого хлеба и макарончиков.
Москва
я наверное рекордсмен т.к. за беременность набрала 30 кг и с 42-го поправилась до 50-го размера (с 55 до 85кг). В роддоме ушло только полживота, что в килограммах составило 7. Так что при выписке из роддома я представляла из себя жалкое зрелище в 78кг - большущий живот, ножки, как у отормленного бегимота, соответствующая попа, руки и все остальное.
Но имея некоторые проблемы со здоровьем я не смогла кормить ребенка из-за таблеток, которые вынуждена принимать ежедневно. Поэтому через месяц после родов я вставила в Оригитее золотую сережку. Собственно, положительный опыт уже был. На данный момент вешу 65, осталось побороть еще 10 кг. Но т.к. я уже вышла на работу, диету строго держать не получается-на работе не ем вообще, поэтому приходится ужинать.
Анкона
это типа сережка что бы голод не испытывать????
такое мне муж точно не разрешит)))
а когда не ешь весь день , а только вечером- это, конечно не хорошо....но только так, обычно, у большинства и получается)))
Белгород
Я не ем масло, очень редко мучное,минимум сахара, практически не солю кому надо тот посолит, и пью лимонад натуральный лимонный сок+вода - это обрраз жизни. придерживаться какой то диеты сложно и долго не продержишься. А еще редко ем гарниры в виде картошки, макарон ,лучше овощи гриль
Анкона
Ну вот мне, я так думаю, надо похудеть, а потом правильно питаться что бы вес не поднимался!)
Николаев (Николаевская обл.)
точно так же. И результат не заставит себя ждать. Но это должен быть образ жизни
Саратов
Молодец!Всё с понедельника тоже сажусь!Вряд ли такая диета пагубно отразится на гв.Если что у организма такие запасы!Найдёт из чего молочко сделать!
Анкона
Ну тут я не советчик, но отпишись ...какие результаты бцдут!
Новый Уренгой
Я после пяти не ем. В основном кушаю в обед хорошо, завтрак часто пропускаю, и часов в пять легко ужина. К утру -300 гр железно. А 30о гр в день= 3 кг за десять дней)) А за масяц?? Огого))) Так мне проще считать и стимул появляется. Когда во время б вес набранный стал превышать 15 кг, этим способ умудрилась скинуть 4.5 кг за три недели.
Москва
Ташкент
Лучшая диета - активный малыш! Я с малышом наедине весь день и ночь, на руках много ношу, укачиваю присидая и пританцовывая, иначе не засыпаем, да и на улице частенько на ручках - в коляске лежать мы не любим! Уже стала худее, чем до беременности была!
Анкона
))) согласна, но у нас слава Богу малыша спокойная и самостоятельная))) чего и вам желаю)))
Москва
Раз в неделю делала разгрузочный день. Утро: яйцо+зел. чай без сахара. Обед и ужин 1/2 пачка творога 1% + зел. чай. В течении дня можно воду, чай и горсть сухофруктов.
Не сильно жестко, но мне помогает. На даче до сих пор "красуюсь" в джинсах, которые носила в универе, а это ого-го как давно было!
Калининград
я исключила мучное практически полностью, минимизировала сахар, но, собственно, так делала и до беременности. В итоге за неделю вернулась к добеременному весу
