Дневник питания

Меню на 10.06 Натощак Вода с лимоном Сок фреш апельсин-ананас Фрукты Поздний завтрак БЛ Яичница с жареными грибами Креветки с овощами на воке Сыр Чай Обед БУ Фрукты Ужин БЛ Зеленый салат с морепродуктами Лобстер на гриле Сок-детокс из ананаса со спирулиной Сразу хочу оговориться: -система обозначения приемов пищи как Белково-липидных и Белково-углеводных связана с тем, что я стараюсь придерживаться системы питания по Монтиньяку (правда, Фаза 2) -чрезмерная "олигархичность" рациона связана с тем, что я в отпуске и отрываюсь по морепродуктам пока есть такая возможность -я не ограничиваю себя в количестве еды и съедаю на меньше 1800 ккал ежедневно