Ну вот! Только ,вроде, были у врача и удостоверились, что все у нас хорошо (тттт) и тут новая напасть-защемила нерв где-то между ногой и попой (( По дому еле перемещаюсь, любимый утром и вечером делает мне массаж и помогает "вытягивать" ногу, но это помогает на час, не больше.. Что делать-не знаю. Обезболивающее не выпьешь, к мануальщику не пойдешь и физиотерапию делать нельзя.. Скорее уже родить бы, что ли.. Маленькая наша уже по УЗИ 3200 и врач говорит, что я могу родить хоть завтра, хоть в срок (ПДР стоит 21 ноября) . На фоне боли в пояснице уже хотелось бы завтра )))

Были в понедельник на УЗИ , любовались на нашу маленькую.. Смешная такая, курносенькая ))) . Заодно выяснилась причина внезапно возросшего дискомфорта в моих ощущениях (изжога, затрудненное дыхание, напряжение в пояснице)-оказалось, что наша маленькая выросла за 2,5 недели в 2 раза и весит теперь 2200(!). Врач сказала, что малышка не раскормленная, что выросли ручки-ножки-спинка и питанием нет никакого смысла пытаться это корректировать. Вот, хотела поинтересоваться, у кого какой вес у малышей-пузожителей был на 31 неделе..

На своем личном опыте убедилась в эффективности употребления воды по Филатову (2 ст. натощак и не более 100 гр за раз, но не менее 2-х литров чистой питьевой воды в день)-за 6-7 месяцев разгладился целлюлит, ушли отеки и кожа стала какая-то более свежая и упругая. Потом (как и бывает у большинства) понемногу забросила это дело-ведь и так все хорошо.. Теперь вот хочу вернуться к этому режиму. Благо, совпало с последними рекомендациями моего врача, к оторому я обратилась по-поводу своих отеков. И еще пара личных наблюдений: -нужное количество мне было легче выпивать держа все время под рукой маленькие бутылочки с водой: на рабочем месте, в машине, дома.. Как-то веселее было пить "из горла", а не из чашек и стаканов -натощак лучше "заходит" водичка комнатной температуры с кусочком лимона, с приемом пищи теплая или даже горячая вода, а в интервалах прохладная -для лучшего дренажа утром надо выпивать воду еще не вставая с кроватки и между первым и вторым стаканами делать несколько дыхательных упражнений, улучшающих лимфоток и перистальтику кишечника Теперь о первых результатах: отеки, с которыми я мучилась с начала 5-го месяца беременности, НАЧАЛИ СПАДАТЬ!!!! За 2 дня "ушли" 700 гр и ноги снова помещаются в любимые туфли!!!

Меню на 16.07. Натощак Стакан воды Завтрак БЛ Креветки паровые Авокадо Помидоры с оливковым маслом и зеленью Чай Обед БУ Томатно-огуречный гаспаччо Овощи на гриле (помидоры, кабачки, баклажаны и цуккини Чай Ужин БЛ Креветочные котлетки самодельные Салат из редьки Салат из морепродуктов

Меню на 2.07. Натощак Стакан воды Завтрак БЛ Помидоры с луком, сыром и майонезом * Чай Обед БУ Салат зеленый с семечками и творогом 0% Баклажаны на гриле Сок томатно-сельдереевый свежевыжатый Ужин БЛ Сырная тарелка Сухофрукты Грецкие орехи и фундук Бокал белого сухого вина с водой