Меню на 1.07.
Натощак
Стакан воды
Завтрак БЛ
Омлет с ветчиной
Помидоры
Сыр
Чай с мятой
Обед БУ
Салат зеленый с лимонной заправкой
Муссака вегетарианская
Кабачки на гриле
Ужин БЛ
Цыпленок табака
Помидоры с базиликом
Расскажите, пожалуйста, кто как борется с отеками? Я чувствую себя капитошкой! Набрала почти 3 кг за один день (вернее, за одну душную бессонную ночь) и уже 4 дня не могу от них избавиться....
Меню на 27.06.
Натощак
Стакан воды
Завтрак БЛ
Омлет с грибами, помидорами и пармезаном
Чай
Обед БЛ
Зеленый салат с угрем и лососем
Муссака вегетарианская
Чай с чабрецом
Ужин БУ
Шпинат свежий
Грудки индейки паровые б/жира
Чай
Нам с мужем сказали, что у нас будет ДЕВОЧКА!!!!! Мы сегодня вместе смотрели на УЗИ-3d и млели -она уже совсем настоящая: зевает, трет глазки кулачками, уютится всячески и прячет курносый носик!!! Не покидает ощущение чуда, происходящего наяву...
Меню на 20.06
Натощак
Стакан воды с лимоном
Завтрак БУ
Гречка отварная
Чай
Обед БЛ
Лосось
Яйцо-пашот
Салат корн с лимонным соком и оливковым маслом
Чай с чабрецом
Полдник БУ
Черешня
Ужин БУ
Зерновые тосты с сыром и рукколой
Чай травяной
меню на 15.06.
Натощак
Стакан воды
Сок ананасовый
Фрукты (арбуз, ананас, манго, дыня, слива, папайя)
Поздний завтрак БЛ-через час после фруктов
Омлет с морепродуктами и шпинатом
Начинка от Дим-сам с креветками
Сыр
Чай
Обед БУ
Фрукты
Ужин БЛ
Салат Цезарь
Сашими из тунца и лосося
Меню на 13.06
Натощак
Вода с лимоном
Фруктовая тарелка
Сок ананасовый фреш
Поздний завтрак БЛ
Яичница с ветчиной и грибами
Креветки
Чай с бергамотом
Обед БУ
Фрукты
Ужин БЛ
Зеленый салат с мясом лобстера
Салат с морепродуктами
Меню на 12.06
Натощак
Вода с лимоном
Фруктовая тарелка
Сок ананасовый фреш
Поздний завтрак БЛ
Яичница с ветчиной
Итальянская ветчина
Сыр пармезан и грюйер
Чай с бергамотом
Обед БУ
Сок-детокс из ананаса и спирулины
Салат греческий
Ц/з хлеб с семечками (в виде тостов)
Ужин БЛ
Зеленый салат с мясом лобстера
Сашими из тунца и лосося (огромная порция!)
Вроде, получилось без нарушений...