12 лет

Час в спорт зале вместо шоколадки

ща поеду узнаю когда там у меня пауза заканчивается. приостанавливала занятия пока в отпуске была.... уже соскучилась :)))) мммммммммммммм так что молодец так держать!!! 
27.07.2012
отпуск - это хорошо )) хотя у меня после него всегда последствия на талии )))) 
27.07.2012
это точно :))) и у меня ))) 
27.07.2012
какая молодец!!!! я тоже худею и не покупаю домой всякой гадости
27.07.2012
Ха, мы с тобой как-то пытались начать, я помню ))) У меня дома гадостей пока тоже нет. Есть тоблерон, покупала во франкфурте неделю назад, когда летела домой, но он так и лежит еще не распечатанный :)
27.07.2012
ну вот  теперь точно бду худеть, уже не отмазаться))))
27.07.2012
надо, надо :))
27.07.2012
Катюша, нет ничего вкуснее чем чувствовать себя худой!)) ты молодец!!!
27.07.2012
Лена, какое замечательное высказывание :) Возьму себе на вооружение ))))  Я возместила шоколад бокалом красного вина :)
27.07.2012
а! ещё! после 6 не ешь и все ок)) Можно вино, но сухое! допустим кусочек сыра) Кать, а систему -60 пробовала? там вес уходит и остается стабильным! Это не диета, а правильное питание
27.07.2012
я спать поздно ложусь, поэтому после 6 не кушать наоборот будет вредить, тк замедлит метаболизм в моем организме :) Да и с работой моей поужинать получается минимум в 8-8:30 вечера, поэтому ужины делаю максимально маленькие и полезные ))) а -60 нет, не пробовала, но много про нее читала и слышала. Я стараюсь не есть всяких гадостей и так, но без спорта и доп. нагрузки физической мне очень сложно добиться желаемого результата )) Одно питание мне не поможет точно :) Только мышцы пропадут, а жир так и будет "властвовать" )))
27.07.2012
я сейчас как раз худею за счет питания....затем начну качать то тут, то там)) успехов нам)))))
27.07.2012
успехов - это точно :) я себе напрогнозировала активную спортивную жизнь, начиная с середины августа ))) пока подготовительные работы просто в спорт зале )))  тебе просто питание помогает ? мне нет (
27.07.2012
да, на -60 за пару месяцев -7 кг (год назад), а сейчас -10 кг за 2 месяца, но у меня питание ограниченное из-за коликов, вот и ем очень скудно)) осталось 6 скинуть и буду как до беременности Вечером пью только воду
27.07.2012
молодец какая! видишь, все-таки каждый по своему индивидуален. тебе помогает хорошо, а я только с питанием мышцы теряю больше, чем жир ))) поэтому мне необходимо над ними тоже работать, чтобы не сбегали от меня ))
27.07.2012
В Хороге опять перестрелка косметическое пополнение