Два дня назад съездила к гинекологу пока на консультацию к платному специалисту, у которой наблюдаюсь уже давно. Благо все ей нравится по развитию событий, как должно быть. Но вот кое-какие показатели уже успели просесть по анализам. Держала на середине, некоторые, а надо было прямо по максимуму повышать. Благо критичный показатель только по витамину Д3 был. Остальное лучше. Так вот, прописали среди большого списочка различных витаминов и магний ( можно форма малат и цитрат взять) для развития нервной и сердечной систем. Так оказалось, я раньше магний малат не верно принимала. Я на постоянной основе ранее пила по 1 таблетке, а оказывается можно было смело 4 брать( суточная норма 400 мкг). А я была уверена, что в одной большой пилюле столько и содержится ( не тут-то было!)
В общем, к чему я это все… Так я выпила две таблеточки и это либо самовнушение, либо реально у меня очень сильная нехватка магния, но у меня улучшилось самочувствие с 2х принятых сразу таблеток: усталость отпустила и голова уже не так заметно давить начала.
Как у вас с магнием? Я была уверена, что магний не прописывают в период беременности ( не знаю почему)
С одобрения врача пила хелатный магний эвалар в беременность, в таком же восторге от него осталась, икроножные судороги с ними значительно реже стали беспокоить)