Недержание

Девочки, привет, успокойте меня, родила крупного ребенка вес 3820 было два разрыва, после родов не было позывов по большому то есть было недержание плюс стул был жидким истерила прям в роддоме, врач сказал нужно подождать послеродовый период и это пройдет, послезавтра будет как два месяца после родов, ситуация стала лучше позывы я чувствую но успеваю еле еле, также есть недержание газов, даже если я все хорошо подмою в последующем посещении туалета вижу на трусах следы и плачу, к врачам уже записана на ближайшие числа, врач который принимл роды говорил о какой то коррекции сфинктера, но я прочитала что не всем она помогает,и говорил про тренажеры для тазового дна. Кто сталкивался с такой проблемой когда у вас все прошло.
И еще есть анальная трещина он советовал мази, но ничего не помогло, сама смотрела зеркалом ранка есть, но уже хорошо что не кровит, а раньше кровила, участки анального отверстия гиперимированы. Мне всего 26 не хочется уже ходить в памперсах(((((( из-за этих проблем не могу себя успокоить и радоваться полноценно к появлению своего пупсика.