http://video.yandex.ru/#search?text=10 очень энергичных минут для прес

Первое занятие. Под конец пот шел в два ручья и ели ели со стонами я это сделала!!!

Второе занятие. Пот пошел в три ручья, вся красная как рак, ели дошла до душа.

Дни прошли без боли все делалось без особого напряжения. Под конец надоели одни и те же упражнения.

Я чувствую себя прекрасно, тяжко мышцы икр при прыжках качать, а так все супер.

Ура! Ничего практически не болит.

Проснулась, встала оказалась ноги как бревна не сгибаются и ботят икры. Размялась и сделала массаж икр, стало лучше. Собралась и отпрыгала 20 минут.. Ура!

http://www.youtube.com/watch?v=u9rkR9g9d18

Продержалась, вспотела, помылась. Ура!!!!!!!!!

Ночью встала и поняла меня как будто били всю и везде. Утром размялась пока ходила и решила перед занятием убраться, а то потом совсем сил не будет и желания.

Сегодня ноги не тряслись, но в конце занятия потемнело в глазах. То и смотри свалюсь!!