Плохое самочувствие во время и после занятий

При занятии спортом( нагрузка минимальная,тк только начинаю после того как забросила) при прыжках на скакалке или просто прыжках начинает очень сильно биться сердце, стучит чуть ли не 3 удара в секунду,в голове аж слышны удары,сократила прыжки и все равно,хоть 30 раз прыгну такая ситуация и при этом чувствую себя не хорошо, даже если не скачу!голова затылок болеть сильно начинает,то темнеет в глазах то дыхание перехватывает(такое бывает и когда я на улице с детьми в снежки к примеру играю и бегаю🤷🏻‍♀️). После «зарядки» едва ли доползаю до кровати... жутко тянет в сон и конкретный упадок сил...никакого удовольствия не получаю естественно из за этого!

Дело в том,что занималась раньше и все было хорошо,получала даже кайф от занятий....потом забросила, какой то промежуток своей жизни очень сильно нервничала,начало скакать давление иногда,были ужасные головные боли,начала обследоваться,ничего плохого не нашли( нашли небольшие проблемы с сердцем,которые скорее всего образовались из за нервов моих и сказали что есть вегетососудистая дистония,но врачи сказали что очень много людей с такой ситуацией и дали зелёный свет в спорте,сказали это все никак не будет мешать),а от головных болей и вечного давления помог глицин.

Очень хочется держать себя в форме,и кайфовать как раньше, а не мучаться! Сейчас меня хватает максимум на неделю,приходится себя заставлять в надежде что привыкну,но потом все равно бросаю....лишь из за того что после занятий плохо...

P.s врачи говорят что у меня нет серьезных проблем,чтобы был запрет на спорт. И ещё слышала что такое состояние может быть из за жаркого и плохо проветриваемого помещения. Было ли у кого то такое? Как справились? Может я забыла как раньше было в начале,и потом все же привыкну и буду кайфовать? Переживаю чтобы не навредить себе!

Подскажите,для меня спорт был частью жизни и удовольствием,то что происходит сейчас не даёт вернуться к этому, а так хочется иметь красивое,подтянутое тело😫😫😫.