Добрый день, дамы!
Хочу поделиться СВОИМ опытом, может кто-то применит и тоже сработает.
Сыну пол года. Тут на днях стал ночью плохо спать, одну ночь просыпался каждый час 🥲 Дня 3 на дневные сны укладывался с криками и долгим укладыванием. Про ночь писали, что нужно перед ночным сном чтобы ребенок долго бодрствовал, около 3 часов. По режиму сына это никак не получалось, но я уже думала, что нужно убрать последний ДС который длится 25-30 м.
Режим был:
Проснулся
Б 1ч40м
1ДС 40-45м
Б ≈2ч +- 10 м
2ДС 1,5 часа +- ( чаще -)
Б ≈2ч +-10 м
3ДС 35-40м
Б 1,5-2ч
4ДС 25-30 м
Ночь 21-22ч
Буквально понадобилось 2 дня чтобы изменить режим. Добавила время на бодрствование, 2-2,5ч, добавленные 20-30 м развлекаю как могу, медленно иду его переодевать, убираю игрушки и тд. Да, он уже капризничает, но не плачет. Вечером так же, спокойно с ним возимся, муж меняет подгуз, переодевается и я его укладываю.
Теперь режим такой:
Проснулся
Б 2ч10м
1ДС 45-50м
Б 2ч20-30м
2ДС 1,5-2ч
Б 2ч20-30м
3ДС 1ч5м
Убрала вечернюю прогулку, потому что он на ней засыпал на 20-30 м, теперь выхожу гулять после 2ДС
Как то так. Сегодня ночью сын каждые 2-2,5 часа просыпался на поесть 🥲 Но думаю это из за того, что он сейчас очень быстро физически развивается.
Может кому будет полезно 😊