спина....
это жуть, сегодня проснулась от дикой боли в пояснице
даже разревелась от жалости к себе, что дальше то будет...а ведь будет лишь тяжелее, знаю...
массажа нельзя, обезбаливающих мазей нельзя, лекарств пить тоже....никак
йога помогала, но тренер на месяц уехала на обучение, в бассейн только в пятницу...
ну ничего, ещё чуть больше 2 мес .... после хоть на массаж смогу ходить
как вы с этим справляетесь
?я даже вдохнуть воздух не могу с утра, как буд-то обручом меня сковало
Татьяна Труфанова
Млин как вспомню,у меня с 33 недели как начало сь эти боли внизу поясницы и живота мне Магне В6 прописывали ,пила по 4 таблетки в день 10 дней боли проходили,а когда отменили опять все началось заново.
28.06.2009
Ответить
Ульянчик
Спина - это чуть ли не главная моя проблема во время беременности. Раньше ни когда не жаловалась, а сейчас такое началось, жуть. Иногда ощущаю себя 80-ти летней старушкой, не согнуться не разогнуться. Защемляет сидалищный нерв с правой стороны. Врачи советуют спать на левом боку, носить бандаж... советы выполняю, но легче не становится.
10.06.2009
Ответить
Aлёна
я жду когда рожу, тогда будет больше способов лечения, а сейчас - упражнения, бассейн. Сегодня обе руки отняло по-утру... это уже и шейные позвонки пошли в ход...всё это я со 2 беременностью проходила.. 
10.06.2009
Ответить
Ульянчик
Да, кошмар! Я тоже собираюсь ходить на спец.занятия, только слабо себе это представляю. Допустим, если я сейчас совершу наклон вперед, мне будет очень больно разогнуться. Как я буду заниматься... сложно сказать.
10.06.2009
Ответить
Aлёна
там разогреют сначала мышцы, через боль ничего не делай, говори если больно, а то навредить себе можешь..
10.06.2009
Ответить
Нютка
Сочувствую... Не специалист: а без тренера йогу нельзя? Мне, например, помогает утренняя гимнастика (если ночью встаю поразным причинам - тоже пару плие, или махов, или приседов, или поворотов-наклонов делаю). Раньше спину внизу поламывало чуть-чуть и как и у Алены на ягодицу переходило + рука немела правая (потом левая добавилась). Заставила себя делать эту зарядку - вроде легче.
08.06.2009
Ответить
Aлёна
кое-что делаю...., но так бывает часто пока денюжку не заплатишь, в трюко не облатишься и не выйдешь из дому - просто ужасно не хватает времени, упорства, да и все упражнения куда-то из головы выветриваются. У вас такого не происходит?
09.06.2009
Ответить
Нютка
Нет, точнее теперь нет. Встала - пара поворотов головы, присела - нашла тапочки, на цыпочках до туалета, по дороге мотает - облокочусь на стеночку - прогнусь (вбок обычно) и качаюсь дальше в темноте. Утром проще - начало так же, но добавив вращения плечами (пальцы на плечи и локтями по кругу), затем пока зубы чищу - приседания, махи ногами по 12-14 каждой по три подхода в трех направлениях (итого 36 на ногу). От раковины встаю подальше, чтобы в спине прогнуться (под раковиной тряпочка - воду вытирать, т.к. когда разгибаюсь она между мной и раковиной с лица и рук течет). Вот вроде того. Но каждый день - импровизация. Тут вот стала танец живота (элементы) добавлять - вращения, конечно. Можно просто пританцовывая все это делать - музыку включаешь и пока завтрак готовишь (хоть масло на хлеб мажешь) - двигаешься. Еще осваиваю постепенно танец головы (горизонтальные движения вперед, назад, всторону, по кругу да так, чтобы подбородок и глаза все время были параллельно полу) - трудно, но шее помогает. А денюжку можно себе платить - сделала упражнение - купюру в копилку. А потом что-то себе любимой купить - красота! Раньше так себя мотивировала.
Блин, опять петиция получилась... 
Извини - дурная привычка: дотошность. :)))))
Извини - дурная привычка: дотошность. :)))))
09.06.2009
Ответить
Алена
У меня тоже такое было и не один раз,а еще от поясницы,боль переходила на правую ягодицу,тоже чуть не плакала,кто-то говорил мне,что это от того что таз узкий и он постепенно готовится к родам-расширяется,а врач сказала носить бандаж.
08.06.2009
Ответить
Aлёна
таз у меня и вправду узкий, попка как у девочки после 2 детей была, да и сейчас муж говорит, что сзади не скажешь, что беременна.... походка тока утиная, да и всё-таки 3 детёнышь во мне... и косточки устали туда-сюда разъезжаться..,но всё ради масика нашего в последний раз потерплю..
09.06.2009
Ответить
Tanya
Всё пройдет - потерпи:-)а почему это массажа нельзя?массаж в области поясницы даже во время родов делают - чтобы боль ушла
08.06.2009
Ответить
Aлёна
массаж беременным запрещён, может вызвать схватки....во-время родов массаж конечно же приветствуется. Погладить и до родов муж конечно может- это не вредно, даже успокаивает, расслабляет и как-то помогает, но я говорю о лечебном, профессиональном массаже- такого нельзя. я узнавала.
09.06.2009
Ответить