На своей странице вконтакте, да и в фэйсбуке я недавно продолжила вести дневник успеха. Это выглядит как пост на стене, где я пишу от 5 и более успехов за день и прикладываю фото, а так же ссылку на флешмоб,благодаря которому все и началось)
Должна сказать ,что это невероятно удобный инструмент самоконтроля и дисциплины) Каждый день вечером,я делаю анализ своего для и выбираю основные моменты, выделяю главное и конечно выбираю из всей рутины самые успешные события. Эти события или действия чаще всего влияют положительно на мое развитие в разных сферах жизни!
Такой дневник успеха я уже вела раньше,на личном блоге,не публикую в соцсетях. При этом он тоже был доступен в интернете. И тогда,почти 5 месяцев назад - я задумалась о том, что не все, далеко не все могу писать в дневник вечерний, который публикую в сети. Есть события слишком личные, не для общественных взглядов.
И тогда, утренний дневник,который я уже с нового года вела в тетради полностью вытеснил дневник успеха из моих будней.
А потом мы отправились в большое семейное путешествие по Европе автостопом и каучсерфингом. Честно признаюсь, утренний дневник я стала вести гораздо реже, пропуска неделю,а то и две записей.
Это конечно отражалось на моем внутреннем состоянии. Появилось больше беспокойства и тревоги. Столько задач приходилось решать, столько испытывать эмоций и все это копилось в моей голове. Я никуда и нигде не делилась этим.
В итоге, после двух месяцев путешествия я была напряженным скоплением энергии,готовым взорваться в любой момент.
Мы вернулись в Россию, начали постепенно приходить в себя от суеты и поездок. Ажиотаж от новых стран сменился приятными воспоминаниями. Стресс был снят прогулками по лесу, мы поселились на даче. А отсутствие интернета в первый месяц, отсутствие людей вокруг, и тишина по ночам помогли восстановить силы, собрать мысли, и расслабиться)
В сентябре я уже ощутила прилив свежих сил, новые идеи стали приходить в мою голову. Очень удачно я вспомнила про книгу "Путь художника", которую хотела прочитать еще зимой. И я стала писать снова утренние страницы. Только теперь это была не одна страничка дневника, а три страницы тетради. Такие условия книги - почитайте,кому любопытно.
Спустя недели две, я получила от девушки сообщение, что она рада будет видеть меня в своем флемобе - Дневник успеха! Оказывается, я оставила заявку на участие еще летом. И совсем забыла об этом.
Я с радостью приступила к написанию вечернего отчета. И поняла,что два эти инструмента - Утренние страницы+ вечерний дневник успеха - идеально работают в тандеме.
Это то,что помогает отслеживать свое состояние (душевное,эмоциональное,) утром и свои результаты, развитие - вечером. Я называю эти записи инструментами, потому что они действительно способствуют развитию личности, развитию мышления, призывают к действиям. Улучшают эмоциональное равновесие. Создают ощущение защищенности от страхов и тревог. По сути, так и есть - это защита. Ведь,все что меня беспокоит я пишу в утренних страницах, сюда же я пишу очень личные моменты, негативные и позитивные. Анализирую свое поведение, анализирую свои состояния, анализирую поведение других и мою реакцию. Благодаря чему - меняюсь в лучшую сторону.
А в дневник успеха выношу то,за что хвалю себя. То,чем хочу поделиться, то что мотивирует дальше двигаться и расти.
Это совершенно разные моменты жизни, призваны работать с совершенно разными аспектами жизни -эмоциональным,подсознательным состоянием утром и с физическим, сознательным состоянием вечером.
А статья эта родилась у меня как раз потому, что многие стали задавать мне в личку вопрос - как же писать дневник успеха, ведь столько всего личного происходит)
Так вот вам ответ на вопрос! Заведите тетрадь для утренних страниц, освободите утром полчаса времени ! И дневник успеха тогда стает вполне логичным завершением дня, даже публичный!!! Ведь успех то и нужен публичный - с признанием! Это доп.мотивация!
Всем доброй ночи! Успехов вам!
