Фоливая кислота

Обсуждали мы тут с подругой этот препарат! Я сама, тк у меня было ЭКО, и много лет мы пытались заБ, все время пила ее, потом до 14 недель Б пила, потом стала пить витаминный комплекс и пила его пока кормила!

Вот мы и разворились:
1.) Во-первых какой препарат пить саму фоливую кислоту, фолио ил др,надо ли чередовать), я пила всегда только обычную фольку за 15р!)
2.) В какой дозировке жене и мужу до Б?
3.) Сколько пить до желния пробовать зачать малыша? Можно начать принимать и начинать пробовать? Или пить несколкьо месяцев, а потом пробовать?

Я вот ответить на все это не смогла,тк сама долго шла к Б и получилось , что пила ее очень долго!
Может Вы знаете ответы! СПАСИБО!!!!