девочки, а как вы худеете? диеты не подойдут, я их не приемлю. Заранее спасибо за ответы.
Москва
Главное сбалансированная, здоровая пища! Ничего жареного! Вот и вся диета - совмещает приятное с полезным))))
Я, когда хочу похудеть не ем жареное и соленое! А из сладкого только сухофрукты и зефир!
Ну и, конечно, хотя бы минимальная физическая нагрузка, чтобы помочь обмену веществ ускориться!!!!
0
03.10.2011
Ответить
Железо в спортзале тягаем, много подходов по многу раз :-)
0
02.10.2011
Ответить
не, беремешей только пару раз попробовала, теперь боюсь, тонус, мать его.
0
03.10.2011
Ответить
Волгоград
Велосипед, бег, тренажерный зал (обязательно с кардио зоной и грамотным тренером), отказ от еды после 6-ти, ну и настрой, от него зависит 90% успеха.
0
02.10.2011
Ответить
Москва
а время когда на это находишь? я вот хочу ходить в бассейн и на фитнесс! а в итоге получается покрутить только обручь дома и сделать зарядку и то 1 раз в неделю , лень.... хочИЦА спать!
диета на ГВ не желательна
0
02.10.2011
Ответить
Санкт-Петербург
это как в анекдоте:
-а как вы расслабляетесь?
- а я не напрягаюсь!
0
03.10.2011
Ответить
Москва
ем 1-н раз в день полноценно. остальное время не ем...или если совсем тошно чай, кофе, плюс кусочек сыра...вообще можно есть только жидкую пищу ( супы, каши, овощные рагу ), или отказ от мучного сладного и т.д...я еще отказалась совсем от молочки, снее полнею тут же..с гречки тоже..у каждого есть такие продукты, с которых моментом пухнуть начинаешь ) вроде по группе крови можно определить
0
02.10.2011
Ответить
Старый Оскол
я тоже не люблю диеты. просто немного порции меньше сделала себе плюс отказ от мучного любого вида. 15 минут в день занятий для пресса и ног. 1.5 кг похудела за месяц. резко худеть не хочу
0
02.10.2011
Ответить
Санкт-Петербург
лично я ношусь по дому от одних дел к другим..и помимо 14 кг, которые после родов скинула (во время Б их набрала) еще минус 3 за месяц )
0
02.10.2011
Ответить
Москва
глупо звучит, ЖДУ когда все уйдет само))) медленно, но верно все уходит.. не знаю как это действует)))))))))))
0
02.10.2011
Ответить
Лимассол
тогда остаётся только спорт. найдите для себя оптимальный вид. Йога, степ, пилатес,бег.
0
02.10.2011
Ответить
Москва
если б от меня ушёл муж я б наверно все 10 потеряла....
когда от меня ушёл парень я за 2 дня потеряла 5кг, а потом продолжала в том же духе, а когда перегореоо, опятьь набрала
0
02.10.2011
Ответить
