Восстановление после родов

Поздно я, наверное, задумалась об этой проблеме. Но лучше поздно, чем никогда. После вторых родов прошло уже более 2 лет.

У меня после них сильно выпячивает живот, если качаю пресс или втягиваю, то через какое-то время начинает болеть внутри живота, ниже пупка. На животе практически нет лишнего жира, я худая по комплекции, но живот прям выпирает! Может, у меня диастаз какой? Я, конечно, по роликам из интернета проверяла, вроде есть. Но я же не могу сама себе диагнозы ставить)

УЗИ после родов делали, никакой патологии не выявили.

Месяц назад я попрыгала с детьми на батуте И у меня произошло вообще что-то странное, как-будто реально что-то внутри живота опустилось, очень некомфортно...

Хочу сходить к врачу, но не знаю к какому идти с такой проблемой. К гинекологу? К Остеопат? К хирургу?

Подскажите, кто сталкивался, куда бежать?