Блин, думала, выйду в декрет и высплюсь.... Ага! Подпрыгнула и разбежалась! Нет, желание поспать никуда не пропало, но вот беда, от поясницы и до колен всё болит. А в последние пару дней так ещё и лобок(извините за интимные поробности) стал ныть. Причём болит только если больше получаса в одном положении сплю, а если вертететься всю ночь, то и спать даже получается. А когда встаю и расхаживаюсь, то всё прекращается. И жутко хочется есть под утро. Сегодня в пять утра аж желудок свело, пришлось встать и поесть. Интересно, так и должно быть?
Стаханов
Чтобы лобок не болел ,я делаю растяжку перед сном. Лежа на боку подтягиваю колено под подмышку потом выпрямленную ногу , носок на себя, стараюсь прижать к уху, повторять по нескольку раз и задерживать ногу в предельном положении 5-10 секунд. Назад растягиваться не желательно , мышцы живота и так сейчас растянуты по максимуму.
Эти простые упражнения хорошо снимают боль ( по крайней мере мне оч помогает ,иначе все скрипит , и каждый хруст сопровождается болью)
0
25.12.2010
Ответить
Волоколамск
Спасибо, сегодня попробую. А то от недосыпа уже на печальную панду похожа)))
0
26.12.2010
Ответить
Санкт-Петербург
ничего себе ты -акробат :)))) коленку к уху :))) я так наверное и не смогу :)))
0
26.12.2010
Ответить
Москва
приветик девочки а у меня когда переворачиваюсь болит так что плакать хочется.геник говорит все нормально, но страшновато.
0
29.12.2010
Ответить
Волоколамск
У меня тоже болит ниже пояса, мне говорят, что кальция не хватает. Хотя я его уже во всех видах потребляю, и даже в таблетках(((
0
30.12.2010
Ответить
Запорожье
о как...а лобок то от чего болит?
а есть по ночам это норма..я 2 раза минимум встаю что-то пожевать
0
26.12.2010
Ответить
Волоколамск
Прочла, что вырабатывается какой-то гормон релаксин, и там связки размягчаются, чтоб потом легче родить. Ну так это потом, а сейчас-то не весело(((
0
26.12.2010
Ответить
Курган
не знаю должно ли так быть, но у меня так же)))))) терпение................
0
25.12.2010
Ответить