Размышления о "диете кормящей мамы"
Так как сама я наслушавшись на курсах и в роддоме информации про диету кормящей мамы - то тоже в первое время ее придерживалась, читала много статей и мнений по поводу разрешенных\запрещенных продуктов. А информация-то была крайне противоречивая..
В одних статьях написано о пользе молочных продуктов, в других они под запретом, в одной советуют употреблять орехи и мед, как источник витаминов и для повышения лактации, в другой же рекомендуют не употреблять до года, потому как аллерген..
Далее прошу под кат.
Читать далее