Тяжело,сложно,но можно.Мышцы потом ну очень приятно ноют)))
http://www.youtube.com/watch?v=rjAxWWktXW4&list=PLD2EBAE293A9E3E0F&index=1
Нефтеюганск
Вы уже на 3-ем уровне....Я недели три как начала с этим дядькой пресс качать, пока на первом!)))) У вас все упражнения получаются?
0
26.03.2013
Ответить
Москва
Я честно говоря пока только ссылку для себя сохранила. ))))В четверг посмотрю. Завтра гости будут.
0
26.03.2013
Ответить
Нефтеюганск
Вы знаете, мне кажется уменя живот подтягиваеться начал, когда я эти упражнения делать стала, до этого на месте стояло!
0
26.03.2013
Ответить
Москва
Мне у меня низ живота не нравится. А наверху уже кубики видны. Я сама занималась без видео. Вот хочу чтобы совсем идеально было, а то лето скоро
0
26.03.2013
Ответить
Нефтеюганск
Вот у меня такая же фигня, занималась сама до этого, верх подкачала, а низ пфффф, аж психи берут! Но ты лучше с первого уровня начинай, там еще дня 3-5 шея будет болеть, потом нормально!
0
26.03.2013
Ответить
Нефтеюганск
Я сегодня решила не тормозить и на 2-ой уровень перешла)))))))))
0
27.03.2013
Ответить
Москва
Молодец! Так держать. Я вот с третьего начала. Но конечно, тяжело очень, но реально. Завтра второй уровень посмотрю. Наверное пока его поделаю, чтобы подготовиться
0
27.03.2013
Ответить
Нефтеюганск
Я третий тоже посмотрела и решила, что я к нему не готова еще))))) У меня не получается упражнение, когда ноги вверх подняты и к ним дотянуться надо, как не стараюсь не получается, я на другое заменила))))
0
27.03.2013
Ответить
