Проблемы с разгрузочными днями

я пыталась сидеть - бесполезно............щас перед походом в ЖК делаю так - заранее не ем два дня после 20.00 и пью чай почечный) вес сбрасывается

сидела на яблоках и твороге. Творог мешала с курагой, черносливом и яблоками по очереди в блендере. Получалось очень даже ничего пюре. Вкусненькое. Ела его мелкими порциями, чтобы не надоедал. Плюс яблоки. Не сказать, что было очень тяжело перенести, хотя к вечеру тянуло на что-нить повкуснее. Но результат - 0!!!!! ничего я не скинула за этот день!!! поэтому решила ттогда просто ограничить мучное - убрала его на неделю из рациона. + фитнес. помогло. Так что больше разгрузочных дней у меня не будет.

хотя запись и старая, но не могу ужержаться и не прокомментировать))))) неокторые люди всю жизнь на "разгрузочных" днях)))) сыроедении, например ;)

да, забыла написать, мне врач сказала, что можно в "яблочный" день сьесть несколько печеных в духовке картофелин, воть.... может это поможет?

ох как я тебя понимаю)))))

мне тока вот на прошлой неделе сказали, что я шлоняра и что надо проводить разгрузочные дни... а я блин никак не могу собраться с силами.... страшно представить себя на яблоках- мне кажется я их стока сьем за этот день, что он будет загрузочный))))

слушай, мож по обратному пути, тогда? т.е. утром поесть хорошо, а потом стараться мало-мало есть. так пару дней а потом "приготовишься" к нормальному разгр дню

мне сказали тоже,вот вчера сидела, правда, я ела, чуть больше,что мне прописали,но я очень хотела есть и в этом ничего страшного нет,а сегодня сьела шоколадку,не удержалась...

меня три раза на них врачиха сажала) я плакала, как есть хотела!!!! первый раз продержалась... посмотрев на меня, муж сказал, наплюй) если хочется кушать - ешь)