Девчонки, всем доброго времени суток. Я неспроста поселилась на этом сайте,так я сама мама 13-летнего сына ,ну и как многие из вас носительница главной достопримечательности -драгоценного пузика. На момент составления этого материала моему внутреннему ребенку исполнилось 24 недели . И я как профессиональный косметолог с восьмилетним опытом работы могу поделиться с вами секретами ухода за кожей во время беременности. Что может поджидать нас в этот одновременно счастливый ,но и непростой период жизни? С какими проблемами со стороны внешности обычно встречаются беременные женщины ? Давайте поговорим об этом.
Пигментные пятна у беременных
Одна из основных причин повышенной пигментации – гормональные изменения в организме, происходящие во время беременности. Под воздействием гормонов усиливается размножение меланоцитов – клеток, производящих меланин, отсюда и возникают пигментные пятна на лице. Мелазмы могут появиться не только в период ожидания ребенка, но и в других случаях, когда происходит гормональная перестройка, – при использовании гормональных контрацептивов, сбое менструального цикла, абортах и т. д.
Мелазмы обычно бывают на фоне гормональных изменений и чаще всего после родов исчезают сами собой. Если же гормональный фон нормализовался, а пигментные пятна остались, то мы уже имеем дело с хлоазмами – это более устойчивые образования, от которых придется избавляться с помощью косметологических методов Вероятность появления пигментных пятен повышается, если: есть наследственная предрасположенность к их образованию; у женщины смуглая кожа; кожа была травмирована (имелась ранка, прыщ и др.); беременная страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Попадание на кожу ультрафиолетовых лучей способствует усиленной выработке меланина , поэтому вероятность появления пигментных пятен в весенне-летнее время гораздо выше, чем осенью или зимой. Что делать в период ожидания ребенка ? .Для профилактики появления пигментных пятен в средней полосе нашей страны хорошо подойдут кремы с фактором защиты SPF20, для южных стран – SPF не ниже 30 или полный солнечный блок (SUN BLOCK.) При приобретении подобного средства смотрите, чтобы на упаковке было указано, что оно защищает от лучей двух типов – UVA и UVB. Будущей маме не рекомендуется посещать солярий (особенно в I триместре!). Действие искусственных ультрафиолетовых лучей гораздо более интенсивное и, следовательно, более агрессивное, чем естественного солнечного света. Для получения необходимого для организма витамина D, вырабатывающегося в коже под действием ультрафиолетовых лучей, беременной достаточно просто больше гулять, оставляя открытыми лицо, шею, руки. Если пигментные пятна на лице все же появились и вы мечтаете от них избавиться, не торопитесь предпринимать радикальные меры. Во-первых, после родов мелазмы могут пройти сами собой и вам ничего не понадобится делать, а во-вторых, во время беременности серьезные косметологические процедуры (Elos, лазер) не рекомендуются. Подберите себе подходящий отбеливающий крем. Отбеливающий крем ,сыворотки и осветляющие маски хорошо помогает бороться с повышенной пигментацией: входящие в его состав вещества угнетают синтез меланина, способствуют осветлению пятен. Однако не все кремы одинаково подходят для беременных. Некоторые вещества, входящие в их состав, противопоказаны для будущих мам, например гидрохинон, вызывающий повреждения клеточных структур кожи. Поэтому очень важно подобрать крем, который бы не нанес вреда самой женщине и ее будущему малышу. За советом по подбору крема можно обратиться к опытному косметологу или применять отбеливающие кремы, специально предназначенные для беременных. Делайте мягкие пилинги кожи Беременным разрешены мягкие химические пилинги, например с фруктовыми кислотами.
Или пилинги на основе растительных ферментов . Процедуры делают один раз в неделю (может понадобится до 10 процедур). Некоторые дерматологи-косметологи не рекомендуют использовать для отбеливания лица и шеи скрабы, содержащие твердые абразивные частицы, так как они легко травмируют кожу. Вы можете только усугубить ситуацию, ведь на травмированных участках больше вероятности повышенной выработки меланина. Также не рекомендуется делать брашинг (косметологическая процедура, представляющая собой механическую очистку кожи с помощью специальных щеточек)Используйте домашние растительные средства для отбеливания кожи,как альтернативу косметическим средствам
Народные средства для отбеливания кожи Огуречная маска
Огурец натрите на терке и соедините с небольшим количеством сметаны, добавьте 1 ч. л. лимонного сока. Нанесите на пигментированные участки кожи на 15 минут, после чего умойтесь. Такую маску можно делать 1–2 раза в неделю. Сок петрушки
Протирайте пигментированные участки кожи соком свежей петрушки 3 раза в день .Сок грейпфрута
Приготовьте свежевыжатый сок грейпфрута. Смочите ватный тампон в соке, протрите им пятно и не смывайте 20 минут. Повторяйте процедуру утром и вечером. Перед выходом на улицу используйте любимый дневной крем с солнцезащитным фильтром. Растяжки. Это отдельная проблема, которая очень волнует будущих мам. К сожалению, склонность к растяжкам у большинства женщин генетическая. Так что расспросите свою маму – если у нее во время беременности возникала такая проблема, вам нужно будет обратить на кожу груди, бедер и живота особое внимание. Растяжки (они же «полосы беременности», они же стрии) появляются в результате опять же изменения гормонального фона. Кожа испытывает недостаток белков и эластина, поэтому она начинает истончаться (особенно, в тех местах, где она больше всего растягивается). Внутрикожные разрывы организм стремится как можно быстрее «заделать», наращивая соединительную ткань (подобно тому, как рана заживляется после травмы). Сначала соединительная ткань имеет розовый или лиловый оттенок, затем в ней уменьшается число кровеносных сосудов, и она становится белесой, и даже при загаре не изменяет своего цвета. Как предупредить растяжки . Правильно питаться, не увлекаясь сладостями и выпечкой. Это, с одной стороны, поможет не набрать лишний вес, с другой – окажет благотворное влияние на кожу. Как мы выяснили, коже особенно нужны белки (из которых синтезируется коллаген и эластин), а также овощи (источник витаминов, каротиноидов и прочих полезных веществ). Кстати, о витаминах. Обратите внимание на витамин Е (токоферол). Считается, что именно он защищает мембраны клеток от окислительного разрушения. Если вы принимаете комплексные витамины для беременных, то он входит в состав практически всех комплексов. Но, возможно, вам нужны дополнительные источники витамина Е. Его особенно много в зерновых продуктах, проростках (пшеницы, ржи, гороха), в овощах – помидорах, салате, горохе, шпинате, петрушке, шиповнике. Отличный источник витамина Е – нерафинированные растительные масла: подсолнечное, соевое, хлопковое, арахисовое, кукурузное, облепиховое.Воздействовать снаружи Используйте специальные средства от растяжек (гели, кремы, масла). Их можно применять, начиная уже с третьего месяца беременности, пока кожа еще не особенно сильно растянулась. Смазывайте перед сном «зоны риска» — это будет способствовать активизации деятельности фибробластов – клеток, которые вырабатывают коллаген и эластин.Внешняя поддержка. Носите специально подобранный дородовой бандаж. Он поможет снизить нагрузку на позвоночник, мышцы брюшного пресса. Но все-таки постарайтесь им не злоупотреблять, мышцы должны работать и сами. Если вы находитесь дома, то носите его примерно по 2 часа с двухчасовым перерывом, чтобы мышцы живота работали и самостоятельно. Чем более упругой будет ваша кожа, тем легче ей справиться с растяжками. А упругость кожи можно повысить следующими методами: Контрастный душ. Он прекрасно улучшает циркуляцию крови и делает кожу более эластичной. Вот как правильно проводить эту процедуру. В начале вода должна быть комфортной температуры. После этого включаете горячую воду (но если вы раньше никогда не принимали контрастный душ, для начала постарайтесь смягчить контраст температур, чередуйте воду комнатной и холодной температуры). Через 30 секунд горячую воду перекрываем и открываем холодную – на 20-30 секунд. Потом – снова горячую. Так следует повторить 3-5 раз. Заканчиваем процедуру холодным обливанием. Важный момент – контрастный душ нельзя применять, если у вас существует угроза прерывания беременности! Простое и эффективное средство – массаж, особенно в сочетании с кремами от растяжек. Попробуйте, например, щипковый массаж, при котором кожа легко сжимается и оттягивается. Выполняйте массаж в «зонах риска» в течение 10 минут. Кстати, это отличная профилактика целлюлита. Для массажа можно использовать также не очень жесткие щетки или рукавицы из конского волоса (в сухом виде или в мокром, во время ванны или душа). Массируйте кожу небольшими кругами, стараясь не давить на нее слишком сильно. Массаж всегда проводится от периферии к центру – от конечностей к сердцу.
Угри и прыщи Обычно кожа беременной женщины выглядит чистой, свежей и сияющей, что является результатом действия гормона беременности-прогестерона , отвечающего за сохранение беременности. Именно этот гормон провоцирует усиление активности сальных желез и приводит к появлению угрей. В других случаях он, наоборот, вызывает излишнюю сухость и чувствительность кожи. Ее защитная мантия истончается, и кожа начинает бурно реагировать на любые внешние раздражители. Все это причиняет будущей маме немалый дискомфорт. Поэтому так важно наладить правильный уход за кожей и постараться избавиться от этих проблем. - Как вести себя, если кожа вдруг стала более жирной, появились прыщи? - Один из самых важных моментов здесь - правильный уход. Неправильное применение косметических средств может даже ухудшить состояние кожи. Стоит сразу отказаться от "экстремизма" - не пытайтесь максимально обезжирить кожу всеми возможными средствами. Сначала нужно наладить систематическое очищение и дезинфицирование кожи. Для этого стоит использовать пенящееся средство - гель или пенку. Второй этап - своевременное и достаточное увлажнение. Лучше всего подобрать средство с легкой текстурой - гель или эмульсию. Наконец, необходимо локально воздействовать на воспалительные элементы. Для этого используют лосьоны, эмульсии или сыворотки, которые наносятся непосредственно на прыщи. Они дезинфицируют, снимают воспаление, подсушивают. Лучше всего выбирать средства, основанные на действии растительных экстрактов ,средств морского происхождения. Важно, чтобы все используемые вами средства подходили для чувствительной кожи. Еще один важный момент - при покупке обязательно понюхайте средство. Его запах не должен вызывать у вас дискомфорта.- Как быть, если обострилась угревая болезнь? Ведь многие препараты, которые применяют для ее лечения, при беременности строго запрещены. - Здесь сложно советовать что-то заочно. Ведь для назначения лечения нужно оценить множество факторов. Поэтому с угревой болезнью должен иметь дело врач. В любом случае начать борьбу с угрями стоит, как ни странно, с налаживания нормального пищеварения. Старайтесь не допускать возникновения запоров. Для этого включите в свой рацион зеленые яблоки, чернослив или свежие сливы, рассыпчатые каши, "живые" молочные продукты. Есть и еще один момент, связанный с питанием. Существуют продукты, которые усиливают салоотделение. Их лучше максимально ограничить. Это острая, пряная, жирная пища, а также сладости. Как видите, все это не противоречит советам, которые получают от своих врачей все беременные женщины. Во многих случаях диета в сочетании с регулярным уходом позволяет справиться с обострением акне. Но, если угревая болезнь упорствует, врач может рекомендовать использование лечебных препаратов. Многие из средств, применяемых для лечения акне, действительно не используют при беременности. Это, например, относится к препаратам на основе ароматических ретиноидов. Безопасными для беременных признаны средства на основе бензоил пероксида. Это замечательное противомикробное вещество. Оно также подавляет производство кожного секрета. На его основе выпускают довольно много средств, чаще всего это лечебные гели и маски. (Люцидол) Сухая,чувствительная кожа. - Что же делать, если кожа стала более сухой и чувствительной? Бережно очищать при помощи молочка и тоника ,использовать специальные средства из линии для чувствительной кожи. Вам понадобятся косметические препараты,способные восстановить защитные функции кожи,укрепить ее естественную мантию,увлажнить , успокоить,снять напряжение,сухость и покраснение- для этого используют специальные средства из линии для чувствительной кожи -сыворотки,кремы и маски . И еще один совет: обратите внимание на свою диету. Пронаблюдайте,как воздействуют на вашу кожу потенциально аллергенные продукты : цитрусовые, шоколад, красные ягоды, рыба ,морепродукты.Активное появление родинок . - Многие будущие мамы сталкиваются с появлением кожных новообразований - родинок,например . Как к ним относиться? - Подобная ситуация свойственна обычно второму триместру беременности. Это связывают с тем, что в этот период малыш активно развивается. И в организме вырабатываются вещества, способствующие росту тканей. Поэтому ничего страшного в появлении таких образований нет. Но и расслабляться не стоит. Возникновение новых родинок, активный рост или изменение цвета имеющихся - все это повод для консультации у врача-дерматолога.
Тяжесть в ногах.В связи с увеличением веса возрастает нагрузка на ноги, так что на время беременности желательно обзавестись удобной обувью на невысоком каблуке, очень полезно также совершать короткие прогулки босиком. Если беременность протекает без осложнений, то рекомендуется регулярно делать легкую разминку - это может быть прогулка на свежем воздухе или плавание .Нанесение специальных охлаждающих гелей на основе ментола и каштана ,лимфодренажный массаж поможет справиться с тяжестью в ногах, улучшит кровообращение, уменьшит отеки , вызванные застойными явлениями в этой зоне,предотвратит появление судорог и варикозное расширение вен . Боли и дискомфорт в спине. Увеличивающийся вес плода изменяет нагрузку на позвоночник и смещает центр тяжести. Гормон релаксин расслабляет связки, окружающие таз, отчего поясничный отдел позвоночника прогибается вперед. Это приводит к болям и дискомфорту в спине и пояснице. Релаксирующий массаж позволит облегчить болевые ощущение в спине, снять напряжение с суставов позвоночника и стресс. Во время массажа на небольшом сроке беременная женщина может лежать на животе, когда, по мере увеличения малыша, ей станет это некомфортным – она может подложить ниже уровня живота и под ноги объемную подушку. Массаж может также проводиться в положении сидя или лежа на боку. Для массажа можно использовать специальные натуральные масла -такие как миндальное,масло виноградных косточек,жожоба ... Полезно и приятно проводить массаж стоп, рук и лица.
Самое важное, чтобы все движения массажиста были легкими, небыстрыми, без применения какой-либо силы и серьезных надавливаний. Регулярный массаж способен не только снять боли проблемных участков, но и улучшить сон, нормализовать кровообращение, предупредить появление растяжек. А массаж, сделанный любимым человеком, - это всегда удовольствие, плюс дополнительный контакт будущего папы с малышом. Приятной всем беременности,здоровья вам и вашим деткам!
Уход за кожей во время беременности - это неотъемлемая часть заботы о хорошем самочувствии в целом. Процедуры по уходу за кожей беременных осуществляются мною на косметической линии морского происхождения PHYTOMER (Франция) . Phytomer раскрывает для нас настоящие кладовые моря, полные минералами, целебными растениями и экстрактами.
Фитомер -гарантия безопасности и здоровья вашей кожи во время беременности. Контактный телефон для консультации,записи на процедуры 8 916 331 56 13 Светлана. (косметолог-эстетист)
Пигментные пятна у беременных
Одна из основных причин повышенной пигментации – гормональные изменения в организме, происходящие во время беременности. Под воздействием гормонов усиливается размножение меланоцитов – клеток, производящих меланин, отсюда и возникают пигментные пятна на лице. Мелазмы могут появиться не только в период ожидания ребенка, но и в других случаях, когда происходит гормональная перестройка, – при использовании гормональных контрацептивов, сбое менструального цикла, абортах и т. д.
Мелазмы обычно бывают на фоне гормональных изменений и чаще всего после родов исчезают сами собой. Если же гормональный фон нормализовался, а пигментные пятна остались, то мы уже имеем дело с хлоазмами – это более устойчивые образования, от которых придется избавляться с помощью косметологических методов Вероятность появления пигментных пятен повышается, если: есть наследственная предрасположенность к их образованию; у женщины смуглая кожа; кожа была травмирована (имелась ранка, прыщ и др.); беременная страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Попадание на кожу ультрафиолетовых лучей способствует усиленной выработке меланина , поэтому вероятность появления пигментных пятен в весенне-летнее время гораздо выше, чем осенью или зимой. Что делать в период ожидания ребенка ? .Для профилактики появления пигментных пятен в средней полосе нашей страны хорошо подойдут кремы с фактором защиты SPF20, для южных стран – SPF не ниже 30 или полный солнечный блок (SUN BLOCK.) При приобретении подобного средства смотрите, чтобы на упаковке было указано, что оно защищает от лучей двух типов – UVA и UVB. Будущей маме не рекомендуется посещать солярий (особенно в I триместре!). Действие искусственных ультрафиолетовых лучей гораздо более интенсивное и, следовательно, более агрессивное, чем естественного солнечного света. Для получения необходимого для организма витамина D, вырабатывающегося в коже под действием ультрафиолетовых лучей, беременной достаточно просто больше гулять, оставляя открытыми лицо, шею, руки. Если пигментные пятна на лице все же появились и вы мечтаете от них избавиться, не торопитесь предпринимать радикальные меры. Во-первых, после родов мелазмы могут пройти сами собой и вам ничего не понадобится делать, а во-вторых, во время беременности серьезные косметологические процедуры (Elos, лазер) не рекомендуются. Подберите себе подходящий отбеливающий крем. Отбеливающий крем ,сыворотки и осветляющие маски хорошо помогает бороться с повышенной пигментацией: входящие в его состав вещества угнетают синтез меланина, способствуют осветлению пятен. Однако не все кремы одинаково подходят для беременных. Некоторые вещества, входящие в их состав, противопоказаны для будущих мам, например гидрохинон, вызывающий повреждения клеточных структур кожи. Поэтому очень важно подобрать крем, который бы не нанес вреда самой женщине и ее будущему малышу. За советом по подбору крема можно обратиться к опытному косметологу или применять отбеливающие кремы, специально предназначенные для беременных. Делайте мягкие пилинги кожи Беременным разрешены мягкие химические пилинги, например с фруктовыми кислотами.
Или пилинги на основе растительных ферментов . Процедуры делают один раз в неделю (может понадобится до 10 процедур). Некоторые дерматологи-косметологи не рекомендуют использовать для отбеливания лица и шеи скрабы, содержащие твердые абразивные частицы, так как они легко травмируют кожу. Вы можете только усугубить ситуацию, ведь на травмированных участках больше вероятности повышенной выработки меланина. Также не рекомендуется делать брашинг (косметологическая процедура, представляющая собой механическую очистку кожи с помощью специальных щеточек)Используйте домашние растительные средства для отбеливания кожи,как альтернативу косметическим средствамНародные средства для отбеливания кожи Огуречная маска
Огурец натрите на терке и соедините с небольшим количеством сметаны, добавьте 1 ч. л. лимонного сока. Нанесите на пигментированные участки кожи на 15 минут, после чего умойтесь. Такую маску можно делать 1–2 раза в неделю. Сок петрушки
Протирайте пигментированные участки кожи соком свежей петрушки 3 раза в день .Сок грейпфрута
Приготовьте свежевыжатый сок грейпфрута. Смочите ватный тампон в соке, протрите им пятно и не смывайте 20 минут. Повторяйте процедуру утром и вечером. Перед выходом на улицу используйте любимый дневной крем с солнцезащитным фильтром. Растяжки. Это отдельная проблема, которая очень волнует будущих мам. К сожалению, склонность к растяжкам у большинства женщин генетическая. Так что расспросите свою маму – если у нее во время беременности возникала такая проблема, вам нужно будет обратить на кожу груди, бедер и живота особое внимание. Растяжки (они же «полосы беременности», они же стрии) появляются в результате опять же изменения гормонального фона. Кожа испытывает недостаток белков и эластина, поэтому она начинает истончаться (особенно, в тех местах, где она больше всего растягивается). Внутрикожные разрывы организм стремится как можно быстрее «заделать», наращивая соединительную ткань (подобно тому, как рана заживляется после травмы). Сначала соединительная ткань имеет розовый или лиловый оттенок, затем в ней уменьшается число кровеносных сосудов, и она становится белесой, и даже при загаре не изменяет своего цвета. Как предупредить растяжки . Правильно питаться, не увлекаясь сладостями и выпечкой. Это, с одной стороны, поможет не набрать лишний вес, с другой – окажет благотворное влияние на кожу. Как мы выяснили, коже особенно нужны белки (из которых синтезируется коллаген и эластин), а также овощи (источник витаминов, каротиноидов и прочих полезных веществ). Кстати, о витаминах. Обратите внимание на витамин Е (токоферол). Считается, что именно он защищает мембраны клеток от окислительного разрушения. Если вы принимаете комплексные витамины для беременных, то он входит в состав практически всех комплексов. Но, возможно, вам нужны дополнительные источники витамина Е. Его особенно много в зерновых продуктах, проростках (пшеницы, ржи, гороха), в овощах – помидорах, салате, горохе, шпинате, петрушке, шиповнике. Отличный источник витамина Е – нерафинированные растительные масла: подсолнечное, соевое, хлопковое, арахисовое, кукурузное, облепиховое.Воздействовать снаружи Используйте специальные средства от растяжек (гели, кремы, масла). Их можно применять, начиная уже с третьего месяца беременности, пока кожа еще не особенно сильно растянулась. Смазывайте перед сном «зоны риска» — это будет способствовать активизации деятельности фибробластов – клеток, которые вырабатывают коллаген и эластин.Внешняя поддержка. Носите специально подобранный дородовой бандаж. Он поможет снизить нагрузку на позвоночник, мышцы брюшного пресса. Но все-таки постарайтесь им не злоупотреблять, мышцы должны работать и сами. Если вы находитесь дома, то носите его примерно по 2 часа с двухчасовым перерывом, чтобы мышцы живота работали и самостоятельно. Чем более упругой будет ваша кожа, тем легче ей справиться с растяжками. А упругость кожи можно повысить следующими методами: Контрастный душ. Он прекрасно улучшает циркуляцию крови и делает кожу более эластичной. Вот как правильно проводить эту процедуру. В начале вода должна быть комфортной температуры. После этого включаете горячую воду (но если вы раньше никогда не принимали контрастный душ, для начала постарайтесь смягчить контраст температур, чередуйте воду комнатной и холодной температуры). Через 30 секунд горячую воду перекрываем и открываем холодную – на 20-30 секунд. Потом – снова горячую. Так следует повторить 3-5 раз. Заканчиваем процедуру холодным обливанием. Важный момент – контрастный душ нельзя применять, если у вас существует угроза прерывания беременности! Простое и эффективное средство – массаж, особенно в сочетании с кремами от растяжек. Попробуйте, например, щипковый массаж, при котором кожа легко сжимается и оттягивается. Выполняйте массаж в «зонах риска» в течение 10 минут. Кстати, это отличная профилактика целлюлита. Для массажа можно использовать также не очень жесткие щетки или рукавицы из конского волоса (в сухом виде или в мокром, во время ванны или душа). Массируйте кожу небольшими кругами, стараясь не давить на нее слишком сильно. Массаж всегда проводится от периферии к центру – от конечностей к сердцу.
Угри и прыщи Обычно кожа беременной женщины выглядит чистой, свежей и сияющей, что является результатом действия гормона беременности-прогестерона , отвечающего за сохранение беременности. Именно этот гормон провоцирует усиление активности сальных желез и приводит к появлению угрей. В других случаях он, наоборот, вызывает излишнюю сухость и чувствительность кожи. Ее защитная мантия истончается, и кожа начинает бурно реагировать на любые внешние раздражители. Все это причиняет будущей маме немалый дискомфорт. Поэтому так важно наладить правильный уход за кожей и постараться избавиться от этих проблем. - Как вести себя, если кожа вдруг стала более жирной, появились прыщи? - Один из самых важных моментов здесь - правильный уход. Неправильное применение косметических средств может даже ухудшить состояние кожи. Стоит сразу отказаться от "экстремизма" - не пытайтесь максимально обезжирить кожу всеми возможными средствами. Сначала нужно наладить систематическое очищение и дезинфицирование кожи. Для этого стоит использовать пенящееся средство - гель или пенку. Второй этап - своевременное и достаточное увлажнение. Лучше всего подобрать средство с легкой текстурой - гель или эмульсию. Наконец, необходимо локально воздействовать на воспалительные элементы. Для этого используют лосьоны, эмульсии или сыворотки, которые наносятся непосредственно на прыщи. Они дезинфицируют, снимают воспаление, подсушивают. Лучше всего выбирать средства, основанные на действии растительных экстрактов ,средств морского происхождения. Важно, чтобы все используемые вами средства подходили для чувствительной кожи. Еще один важный момент - при покупке обязательно понюхайте средство. Его запах не должен вызывать у вас дискомфорта.- Как быть, если обострилась угревая болезнь? Ведь многие препараты, которые применяют для ее лечения, при беременности строго запрещены. - Здесь сложно советовать что-то заочно. Ведь для назначения лечения нужно оценить множество факторов. Поэтому с угревой болезнью должен иметь дело врач. В любом случае начать борьбу с угрями стоит, как ни странно, с налаживания нормального пищеварения. Старайтесь не допускать возникновения запоров. Для этого включите в свой рацион зеленые яблоки, чернослив или свежие сливы, рассыпчатые каши, "живые" молочные продукты. Есть и еще один момент, связанный с питанием. Существуют продукты, которые усиливают салоотделение. Их лучше максимально ограничить. Это острая, пряная, жирная пища, а также сладости. Как видите, все это не противоречит советам, которые получают от своих врачей все беременные женщины. Во многих случаях диета в сочетании с регулярным уходом позволяет справиться с обострением акне. Но, если угревая болезнь упорствует, врач может рекомендовать использование лечебных препаратов. Многие из средств, применяемых для лечения акне, действительно не используют при беременности. Это, например, относится к препаратам на основе ароматических ретиноидов. Безопасными для беременных признаны средства на основе бензоил пероксида. Это замечательное противомикробное вещество. Оно также подавляет производство кожного секрета. На его основе выпускают довольно много средств, чаще всего это лечебные гели и маски. (Люцидол) Сухая,чувствительная кожа. - Что же делать, если кожа стала более сухой и чувствительной? Бережно очищать при помощи молочка и тоника ,использовать специальные средства из линии для чувствительной кожи. Вам понадобятся косметические препараты,способные восстановить защитные функции кожи,укрепить ее естественную мантию,увлажнить , успокоить,снять напряжение,сухость и покраснение- для этого используют специальные средства из линии для чувствительной кожи -сыворотки,кремы и маски . И еще один совет: обратите внимание на свою диету. Пронаблюдайте,как воздействуют на вашу кожу потенциально аллергенные продукты : цитрусовые, шоколад, красные ягоды, рыба ,морепродукты.Активное появление родинок . - Многие будущие мамы сталкиваются с появлением кожных новообразований - родинок,например . Как к ним относиться? - Подобная ситуация свойственна обычно второму триместру беременности. Это связывают с тем, что в этот период малыш активно развивается. И в организме вырабатываются вещества, способствующие росту тканей. Поэтому ничего страшного в появлении таких образований нет. Но и расслабляться не стоит. Возникновение новых родинок, активный рост или изменение цвета имеющихся - все это повод для консультации у врача-дерматолога.
Тяжесть в ногах.В связи с увеличением веса возрастает нагрузка на ноги, так что на время беременности желательно обзавестись удобной обувью на невысоком каблуке, очень полезно также совершать короткие прогулки босиком. Если беременность протекает без осложнений, то рекомендуется регулярно делать легкую разминку - это может быть прогулка на свежем воздухе или плавание .Нанесение специальных охлаждающих гелей на основе ментола и каштана ,лимфодренажный массаж поможет справиться с тяжестью в ногах, улучшит кровообращение, уменьшит отеки , вызванные застойными явлениями в этой зоне,предотвратит появление судорог и варикозное расширение вен . Боли и дискомфорт в спине. Увеличивающийся вес плода изменяет нагрузку на позвоночник и смещает центр тяжести. Гормон релаксин расслабляет связки, окружающие таз, отчего поясничный отдел позвоночника прогибается вперед. Это приводит к болям и дискомфорту в спине и пояснице. Релаксирующий массаж позволит облегчить болевые ощущение в спине, снять напряжение с суставов позвоночника и стресс. Во время массажа на небольшом сроке беременная женщина может лежать на животе, когда, по мере увеличения малыша, ей станет это некомфортным – она может подложить ниже уровня живота и под ноги объемную подушку. Массаж может также проводиться в положении сидя или лежа на боку. Для массажа можно использовать специальные натуральные масла -такие как миндальное,масло виноградных косточек,жожоба ... Полезно и приятно проводить массаж стоп, рук и лица.
Самое важное, чтобы все движения массажиста были легкими, небыстрыми, без применения какой-либо силы и серьезных надавливаний. Регулярный массаж способен не только снять боли проблемных участков, но и улучшить сон, нормализовать кровообращение, предупредить появление растяжек. А массаж, сделанный любимым человеком, - это всегда удовольствие, плюс дополнительный контакт будущего папы с малышом. Приятной всем беременности,здоровья вам и вашим деткам!
Уход за кожей во время беременности - это неотъемлемая часть заботы о хорошем самочувствии в целом. Процедуры по уходу за кожей беременных осуществляются мною на косметической линии морского происхождения PHYTOMER (Франция) . Phytomer раскрывает для нас настоящие кладовые моря, полные минералами, целебными растениями и экстрактами.
Фитомер -гарантия безопасности и здоровья вашей кожи во время беременности. Контактный телефон для консультации,записи на процедуры 8 916 331 56 13 Светлана. (косметолог-эстетист)
