жду мальчика, 20 неделя
Москва
Кунжутные семечки
Девочки, хочу поделиться советом, который мне дала моя хорошая подруга, недавно ставшая мамой. А ей в свое время такой совет дала акушерка (ей он не совсем пригодился, так как узнала уже поздно - когда почти рожала) В общем, в день нужно съедать ложечку кунжутных семечек, тк они являются источником растительного кальция. Просто кальций кушать не рекомендуется - косточки ляльки становятся твердыми, а от кунжутных они и ккальцием запасаются и при этом достаточно мягкие, если можно так выразиться. Т.е. меньше риск и ребенку и себе (не порваться) Я решила попробовать - кунжутные семечки продаются в магазинах в отделе для выпечки)
Мама мальчика (14 лет)
Москва
в кунжуте наибольшее содержание кальция, в десятки раз больше чем в твороге. почему мы об этом не знаем? и почему нам советуют кушать молочные продукты, а не кунжут? - Потому что кальций хорошо усваивается с жиром. то есть кальций из творога усваивается более интенсивно, несмотря на то, что кальция в нем меньше чем в кунжуте.
я ненавижу творог и нашла выход - посыпаю творог кунжутом. таким образом кунжутный кальций хорошо усваивается и творога не надо есть много )))
0
24.05.2011
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
да, я тоже с творожком смешиваю))) чисто семечки просто не съешь - не самое вкусное, и творог не оч лезет... а все вместе, хоть и не очень лезет, но ешь)
0
24.05.2011
Ответить
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Москва
а еще есть кунжутное масло, с ним безумно вкусные салаты получаются.)
не знаю. подойдет ли оно?)
0
23.05.2011
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Анапа
Да в таблетках не желательно он весь усваивается. еще можно скорлупу яиц очистить от пленки, высушить, перемолоть на кофемолке залить лимоным соком чтоб пошипело и высушить. принимать каждый день по полчайной ложки.
0
23.05.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Стамбул
супер,нужно попробовать )) спсб за совет Мария!
0
23.05.2011
Ответить